[心][心][心]
气质—————站姿
站姿解析--站立的时候要把身体的重量平均分布在腿部，腿上每个部位的肌肉都应该分担身体的重量。穿着平底鞋站立时间长了应该是觉得整个腿部的肌肉都很疲劳，而不是局部特别累。穿高跟鞋就会有局部先累的反应，最先感受到累的部位也就是受力最大的部位。正确站姿是均匀发力而不是局部代偿。
站姿1⃣️：https://m.weibo.cn/2079795605/4087662145295776
站姿2⃣️：https://m.weibo.cn/2079795605/3955484492950074
饭后别摊在沙发上啦！
小Tips：头上顶本书，中立位站姿。保持书不晃，走动30分钟，熟练后可以稍微走快一些。一个月后就会发现开始用鼻尖看世界了。PS：可以看图片杂志，不要看手机或者小字的书。
[呵呵][呵呵][呵呵]
用鼻尖看世界 坚持 10天 打卡喔
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