在健身房教练用的是这种手持版本的，我这种粗壮的肌肉腿，用这个+球状的按摩器+教练全身的力气（一般人忍受不了这种痛，我教练都没见过我这么能忍的），真的把肌肉腿按开了，那一阵小腿的肉变得软软的，视觉上也瘦了很多～
自从不请私教了，我的肌肉腿又回来了……决定自力更生了，聊胜于无，自己滚（自己滚跟别人滚相比真是像蚊子在瘙痒，单身狗的悲哀，有了男朋友一定让他给我滚）。
我都是穿了裤子滚，没太大感觉，不过坚持肯定是有用的，就算不能舒缓我的肌肉腿，起码不会更粗壮～
买的时候6环已经没有了，就买了9环，并不觉得很大，用我的大粗腿给大家对比一下尺寸[呵呵]
团长:@王黛玉
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