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yuAlessia

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yuAlessia 2017年11月3日 08:43

buongiorno！早上好

早餐内容:半根香肠，一个荷包蛋，一片全麦面包，一点谷物麦片和一杯黑豆豆浆

早餐要吃的有营养，蛋白质，脂肪，碳水要都涵盖到哦！

谷物是雀巢谷物麦片，黑豆豆浆是龙王的，其他的面包全麦的比较好，热量会比其他的低一点，粗纤维比较容易消化！[鹿滑稽脸]
#每天晒便当
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