【养生日常】黑枸杞

上次买的黑枸杞，果子比较小，但是价格实惠啊。喝了快一周了，还不错。当然果子大的会更贵，因为确实有很多店铺的价格是虚高，大家自行判断。
可泡水，可干嚼着吃。
黑枸杞，花青素之王！抗氧化！抗辐射！还能改善睡眠。
女人嘛，只是为了美美美使出各种招。
这些年大家都都很注重食补了，毕竟食补还是长久之计。
⚠️泡水温度不能超过40度，会破坏花青素。
很奇怪我经常泡出来的颜色不一样，泡好后放置一会儿好像颜色会变淡。
不同水的酸碱度，颜色也是不一样的。
顶级品质的黑枸杞三分钟一泡大概能泡五六次，但是如果你第一杯泡半小时，那么黑枸杞中的花青素就会完全释放在第一杯中。接下来泡出色就没有那么明显了，也就是说黑枸杞的泡水次数取决于间隔时间。