韩晓熙熙熙

备注:
http://www.lukou.com/user/730513
减肉肉减肉肉。
不是宜家脑残粉,但是也买过不少宜家的东西,买宜家的产品,我是更喜欢选择代购的,之前杭州没有宜家的时候天天盼着杭州快点开,开了之后我觉得还是淘宝找代购吧,自己跑去宜家买真的太累,人多路远,而且宜家的食物真没有网络上说的那么好吃(更没动力),东西还得扛。当然买之前需要感受一下产品质感的话还是得去商场实地感受,我是属于感受完还是会回来找代购的那种懒人哈哈
今天来和大家分享一下找宜家代购的小心得(没准大家 ... 全部信息
早餐 养乐多一瓶 面包一个
午餐 鸡骨架一个 拌苦菊 肉炒大辣椒
运动 天鹅臂1 瘦腿运动15分钟 快走35分钟
早餐 小米粥一碗 水煎包一个 素饼一个
午饭 骨头棒 西兰花 玉米半个
运动 天鹅臂一个 瘦腿操15分钟 快走35分钟
早饭 酸辣粉 五个饺子
午饭 地瓜一个 羊肉 大头菜
晚饭 小柿子
运动 天鹅臂 天鹅退内加外 快走35分钟
早 小米粥一碗 鸡蛋柿子饺子
午 菜花 鸡柳 冬瓜
晚 饺子五个
运动 无
真的是一款超强的祛湿汤,我喝了有快一个月了,效果太明显了。。
第一周喝的时候基本每天都半夜起来小便,很利索的那种,关键是我晚上不怎么喝水,所以我感觉是在排水肿的水,之后几周都不会起夜了。
变化呢,就是脸变小了!!早上起来不会肿的感觉,真的看上去脸有变小啊;然后感觉身体轻了,就是有一种自己不再粘粘腻腻的感觉,比较清爽;再有气是肠胃感觉好很多了,我是一个非常容易反胃的人,湿气重的时候特别明显,现在基本都没 ... 全部信息
早饭小米粥一碗 牛肉包子素包子各一个
午饭 鸡蛋柿子饺子15个
运动天鹅臂1天鹅腿内测外侧 快走35分钟
[鹿龇牙]
▲下厨小白, 都是最简单的菜谱,90%都改良自下厨房APP,少糖少油少盐所以味道也是平平淡淡,自给自足。
一般做之前,脑子按照 碳水-蛋白质-蔬菜-脂肪 的顺序走一遍,如果冰箱都有对应的食材,便当就心理有底了。
补:便当是科罗恩的 这个是链接
€zgrbbZ58wWZ€
不讨论厨艺。
------------------------HERE WE GO--------------------------------
▲青椒炒鸡腿肉 参考:http://www.xiachufang.com/recipe/100345968/
(把 ... 全部信息
🌟 本猪精的运动频率 🌟
 一天健身房,一天家里运动,姨妈期间放松。健身房有效运动时间每天达40分钟,进行的运动项目是快走和慢跑交替。用6的速度快走,走两首歌的时间后,换8的速度跑一首歌的时间,如此循环。家里运动一般就是推荐的以下运动中挑着做。
·
🌟 加亮 🌟 
推荐的都是没有超过30分钟的运动,比较容易坚持哦!
·
🌟 划重点 🌟
每个人体质、基数和代谢均有不同,有的人控制饮食一周就能掉5斤,有的 ... 全部信息
文具就是学习的仪式感
懒癌的我一直没写这个专辑的三 
因为有个妹子问到我  今天又无心学习 就把三写啦
专辑封面昨天有发过  是我最近书桌的样子~
希望大家有什么好看好玩的文具也来推荐我嘻嘻  快来一起玩耍!!
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