这套腰椎间盘突出保健操,适用于腰椎间盘突出
症、腰椎骨质增生、腰肌艻损、坐骨神经痛等
病人。此套保健操动作简单,容易掌握,具
有放松腰肌,软化韧带,促使腰椎生理弯曲
度恢复,降低椎椎间盘內压等作用,每个动作
做3-5分钟。注意:坚持不住可以稍微休息
会,干万不要硬撑。

崔玉涛医生是和睦家医院的儿科主任，有极其丰富的儿科医疗经验，本文是从崔医生微博中整理出来的关于宝宝饮食，常见病，营养等方面的知识，仔细阅读一定会有所收获！
之前网上流传的多个版本都存在错误，这个版本是宝妈我逐条核对亲自整理的，不会有错误了。
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