游咩咩咩最近在健身

备注:
http://www.lukou.com/user/20708
158~最近在健身,已瘦到93斤啦!健身、带娃、养肉、做饭…喜欢各种不务正业!公众号:游咩咩咩的不务正业
啊!!突然发现,距离上次发的这个帖子刚好一个月了。这个月我又研究了好多“好吃不胖”的早餐[馋嘴]等我有空,来写个2.0版的减肥也要好好吃饭|十分钟搞定的快手早餐[鹿嘿嘿嘿]
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阳春三月,
减肥好时节!
你,加入减肥大军了吗?
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咩咩按照之前列出来的减肥计划, 已经健身大半个月了 [微笑] 减肥,你有好好吃饭吗?
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[闪耀][闪耀][闪耀]减肥,是不需要节食的哦![闪耀][闪耀][闪耀]
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这是个老生常谈的问题,很多人说起减肥总是觉得要少吃点、这也不能吃、那也不能吃。 ... 全部信息
大家好像蛮喜欢看我晚上发的那个菜谱[鹿嘿嘿嘿]
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哈哈...趁这会有时间,我又写了一个。
也是前几天的早餐,做法依然很简单...[樱花]原料[樱花]
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泡菜两片、豆腐一块 、魔芋结一包 、鸡蛋一个 、茶树菇/香菇 几朵 、青菜适量
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[樱花]步骤[樱花]
· ... 全部信息
(。・∀・)ノ゙嗨!又过去了一周...
这周,咩咩主要休息[微笑]
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[樱花][樱花][樱花]减肥也要好好吃饭[樱花][樱花][樱花]
本周早餐合集👇本周的早餐吃的太爽了...有重口味、也有小清新!!
而且经常有蛋有肉[馋嘴]
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[樱花][樱花][樱花]运动[樱花][樱花][樱花]
本周大姨妈来了,我只运动了两天... ... 全部信息
今天,是没时间也要努力挤时间运动的一天...
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[樱花][樱花][樱花]运动[樱花][樱花][樱花]
臀👉keep里的小哑铃臀部塑形强化
腿👉keep里的瘦腿计划
腰腹👉林芊妤的小蛮腰×2
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这会才运动完[汗]
今天没时间,只做了无氧运动,刚好一个小时整[耶] ... 全部信息
咩咩最近在健身...
坚持每天自己做早餐!!
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减肥也要好好吃饭!减肥不一定要吃水煮菜!
好吃不胖的东西有很多啊!!
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比如,我昨天做的燕麦红枣核桃糕...做法超级简单,分享给大家[爱你]
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[樱花]原料[樱花] ... 全部信息
下单的时候记得备注“切片”,不然得自己切[鹿呵呵]还有要冷冻保存...宿舍党慎买[可爱]
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还回购了列巴!!之前团购都没降价,现在下单直减三块钱。我买了最简单的黑、白...因为我发现自己撒点葡萄干,效果和蔓越莓味的也没差太多[馋嘴]
还回购了列巴!!之前团购都没降价,现在下单直减三块钱。我买了最简单的黑、白...因为我发现自己撒点葡萄干,效果和蔓越莓味的也没差太多[馋嘴]
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啊...转眼之间,就只有五块钱的券了[鄙视]
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被娃弄的睡不着的午睡时间,跟着路口妹子买了这个酸奶!!天热,才会想着喝酸奶。有券有高返,两斤到手16块钱...要记得转自己的链接哦!!券👉https://m.tb.cn/h.eY1SQ1Y
被娃弄的睡不着的午睡时间,跟着路口妹子买了这个酸奶!!天热,才会想着喝酸奶。有券有高返,两斤到手16块钱...要记得转自己的链接哦!!券👉https://m.tb.cn/h.eY1SQ1Y
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大晴天的星期天,早ノ☀
今日份早餐:
泡菜鸡胸肉肠炒魔芋丝+芒果牛奶+红枣坚果👇今天的泡菜鸡胸肉肠炒魔芋丝虽然有满满一盘,但是热量超级低...
热量低的时候还重口味,超级适合减肥期间解馋[馋嘴]炒魔芋丝的时候用电热水壶煮了鸡蛋,魔芋丝炒好了,鸡蛋也熟了[阴险]家里的芒果可算是吃完了,最近都不会买芒果了。想吃的话,冰箱里还有两瓶芒果酱...
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