游咩咩咩

备注:
http://www.lukou.com/user/20708
158~92斤,健身、育儿、养肉、做饭…喜欢各种不务正业!
这家的贝贝南瓜买过两次,今天又有活动,五元券和20%的高返,划算!
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第一阶段燃脂,25分钟!练完汗躺着流[鼓掌]
这是第三次回购了!饱腹又便宜…之前买的便携装,这次买的整个。蔓越莓的最好吃,白列巴、黑列巴也不错!
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跟着路口鹅买的运动短裤,买的黑色,收到已经洗了,有轻微褪色!之前有券还有高返,现在只有高返了!
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下篇已发,希望我的经验对你们有帮助[爱你]
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在上篇系统的说过减脂期的饮食后,这篇我们来说说运动。我没有去健身房,除了户外跑基本是在家里运动。所以,我的经验只适用于无条件去健身房的同志们。
[心]在进入主题之前,我们必须了解一些基本知识[心]
(已有概念的亲可以跳过,文字太多没耐心看的亲可以看看薄荷APP中的有关的视频课程)。
1、产后麻麻看过来(其他美眉可以跳过)
生完孩子后什么时候可以开始健身? 答案肯定因人而异的。我是在游哥十一个月大的时候开始的, ... 全部信息
在上篇系统的说过减脂期的饮食后,这篇我们来说说运动。我没有去健身房,除了户外跑基本是在家里运动。所以,我的经验只适用于无条件去健身房的同志们。
[心]在进入主题之前,我们必须了解一些基本知识[心]
(已有概念的亲可以跳过,文字太多没耐心看的亲可以看看薄荷APP中的有关的视频课程)。
1、产后麻麻看过来(其他美眉可以跳过)
生完孩子后什么时候可以开始健身? 答案肯定因人而异的。我是在游哥十一个月大的时候开始的, ... 全部信息
路口小透明受到大家的这么多喜爱真的是诚惶诚恐[发呆][发呆][发呆]我要抓紧时间写下篇了…
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今年我27岁,家有一小萌娃—游哥!游哥现在十五个月了,而我的健身计划是在三月初开始的,一直持续到现在,总共是四个月。生娃前我大概一百斤(身高158),产前体重最高时有一百三十斤,产后十天回到113斤。然后随着我休完产假边上班还要兼顾带娃,我的体重在三月初已经恢复到产前了。这样一看,我的身材算是恢复的很快的了。可是自己的身体自己最清楚不过了,虽然体重回到了产前,可是身材并没有!那宽厚的肩膀,松垮突出的肚子, ... 全部信息
今年我27岁,家有一小萌娃—游哥!游哥现在十五个月了,而我的健身计划是在三月初开始的,一直持续到现在,总共是四个月。生娃前我大概一百斤(身高158),产前体重最高时有一百三十斤,产后十天回到113斤。然后随着我休完产假边上班还要兼顾带娃,我的体重在三月初已经恢复到产前了。这样一看,我的身材算是恢复的很快的了。可是自己的身体自己最清楚不过了,虽然体重回到了产前,可是身材并没有!那宽厚的肩膀,松垮突出的肚子, ... 全部信息
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