矮胖界杠把子

备注:
https://www.lukou.com/user/159458
157cm最胖78kg,减肥ing
3.1:76kg
6.1:63kg
8.1:63kg
这两个月成天吃,起码有十次吃到撑,但是剩下时间就每天控制在1300卡摄入这样,所以这两月没胖也没瘦!
没胖就是最好的消息了嘿嘿!
大姨妈马上来完了,switch健身环刚收到,希望月底能瘦到58开头吧
3.1-7.13,76.6-62.0啦
6.1开始就没有生酮了,各种吃吃喝喝
这几天基本都是62.0-62.5这样
准备开始少吃+少运动,多吃+多运动了
不得不说,这两年胖的要命没穿过裙子热裤,
腿变白了很多!
3.1-76.6kg
6.1-63.0kg
6.29-63.8kg
复工以后一两都没瘦,我适合关在家里减肥[大哭][大哭]
新买了个裙子
还不戳
累计-13kg
疫情在家两个月了,日夜颠倒,一天一顿垃圾食品,不可取
复工了一定健康减肥!!
卡了十天65kg,总结了下,不喝水真的不行,
这两天每天2.5L水,就掉秤了!
依然是12点一顿 16点一顿
12点蔬菜+肉
16点就吃50g低碳吐司+奶酪/两鸡蛋
最近没有生酮,12:00家常菜,16:00欧包70g+咖啡,
喝水也不认真一天1L
最近太忙了,帮忙楼里搬运物资,没空拍吃了啥
瘦的也慢了
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