狗子还没领回家，这两天看着她在狗妈身边调皮，肉团子很可爱。
趁着狗子还没来之前，我想把东西都准备好，因此开启了我买买买之路（好处是我买化妆品的钱省了😅）。
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第一单是狗粮，花了点时间去了解狗粮的口碑，决定买比乐和优卡，就等好价了。七夕活动，12kg幼犬粮255元，10.6元/斤也还好，我爸以前啥都不懂买的毒狗粮也差不多这个价[失落]
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1、拉长全身纵向线条+刺激核心和盆骨
这个视频最有效，时长也就20分钟，看着动作简单，做到位了效果很好，反正我的副乳、马甲线、盆骨的变化应该大部分来自这个视频，我很推荐这个，咱们女孩子要搞那么多肌肉做什么，线条紧致有美感，体态美丽就可以了！最近几次get到视频里说“用力拉开左右肘部”，突然拉到位了，感觉到背部被拉开，酸爽的很！
http://m.iqiyi.com/v_19rupohq14.html?social_platform=link&p1=2_22_221
2、这 ... 全部信息

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运动后一定不要忽略肌肉放松和拉伸呀～

⚠️更新：https://p.pinduoduo.com/XkWAh1es它家这个链接里面50个是172块钱，也就是3.4元一个。但是这个是四层，而且是随机发不同厂家，可以看详情介绍。你们记得搜超级秒杀，然后凑单买，应该更划算！！！（我下面买的链接⬇️⬇️现在是189块钱50个，5层的）。
https://p.pinduoduo.com/cn0Apevg囤了这家，因为看见豆瓣姐妹说这个厂家旗舰店的，执行标准对，药监jv也能查到。（用了超级秒杀送的249—55券凑 ... 全部信息

发了＃拼多多真香小组，不显示。是教程帖内容不符合小组要求吧🥺又没有别的拼多多专组，来打扰树洞啦。都是我自己遇到的，自己打字的，非搬运。亲测新版买三返三的五元无门槛也可以用，下单立返活动不虚假。
一、新版买三返三
1⃣️首页每日摇红包——摇到买三返三——页面下满三单（实付金额大于1元）——明日发券。如买满36.1，得五元无门槛券×6和一张1.1的无门槛券，如买满41，得五元无门槛券×8，40元封顶。
2⃣️5 ... 全部信息

💞前提：我是一个运动小白，以前在家的状态是能躺着绝对不会坐着的[鹿笑哭]就在13天前突然意识到体态真的很重要，所以开始搜索简单基础的视频跟练，希望能改善体态，慢慢的对自己要求比较严格，动作逐渐标准，身体也耐造了，就由之前的一个视频加到现在的三个，状态也一天比一天好了，所以分享一下，希望大家越来越自律，变美路上不停息~
💞特别说明：
虽然不敢保证对每个人都有用，但是咱们可以先动起来，保持一个每天运动 ... 全部信息