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评论看到其他姐妹说跟不上返利，不知道是不是每个号不一样哈1、先收藏要买的
2、复制链接到进佣联盟，也要收藏（不然会找不到），等两小时后再点自购返利
[胖鹿看好你呦]很多券是1小时就会过期的，所以收藏2小时后再去领券哈哈3、自购返利点进去跳转到拼多多购买界面，不用下单，直接点左上角返回
4、优惠券立即使用
5、加购物车前先点图片进去确认是不是自己收藏的（因为这里不显 ... 全部信息

分享下我产后一直在练习也真正有作用的恢复训练。
❤❤️❤️重点：产后修复顺序是1⃣️盆底肌 2⃣️腹直肌
在此推荐小🍠博主@小王康复，他的产后康复比较接地气，跟练视频大部分来自于他。
1⃣️盆底肌修复运动——凯格尔运动
修复盆底肌是产后修复重中之重，影响阴道松紧，阴道上下壁是否彭出，子宫脱垂等，盆底肌的肌肉在长达十个月的负压后弹性变差松弛了，需要通过运动来恢复肌肉弹性和力量。
产 ... 全部信息