//@网瘾少女汀:没有想到有一天我要自己再转发自己的[哭笑]
做法:周一、三、五:美丽芭蕾第三套(臀腿上)+第五套(大腿外)+第六套(大腿内)+天鹅臂
周二、四、六:美丽芭蕾第四套(臀腿下)+第五套(大腿外)+第六套(大腿内)+天鹅臂
周日:休息
第三套https://www.bilibili.com/video/av4489689/?from=search&seid=11808993906791880424
第四套https://www.bilibili.com/video/av4490081/?from=search&seid=11808993906791880424 ... 全部信息
周二、四、六:美丽芭蕾第四套(臀腿下)+第五套(大腿外)+第六套(大腿内)+天鹅臂
周日:休息
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