徐怀钰

备注:
http://www.lukou.com/xx574559126
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之前写了很多健身贴 减肥贴 瘦腿贴之类的 我觉得应该有人记得我推荐的那个手推的健身棒 比较细的那个 手滚的话可能会觉得的长期下来有点累 受力面积不如别人帮你按滚 的力度大
前段时间在健身房里看到一个妹子 哇塞 那身材杠杠的 她在跳完健身操后或者跑完步之类的有氧运动后 拿了一个泡沫轴开始按摩腿 于是我种草了!
立马买了两个 一个放健身房 一个放家里 实际证明 这种泡沫轴比手滚的受力更广 范围照顾的更全面 而且很多动作 ... 全部信息
一淘买两份可领20的券,再加高反,到手22块8瓶。。
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收到再来反馈口味最好喝!只想买吃的!😭
都是不同季节的产品,有兴趣就戳进去看一看。
我这个人不同季节肤质差别很大。所以各种类型的底妆都试过,心里有点儿数,然后囤着到季节了拿出来用。
就酱。
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我已经许久没做天鹅臂了
感觉我现在de斜方肌是之前动作没到位导致的[大哭]有斜方肌在整个人看起来非常壮(本来人就不瘦 这再壮的话我…)
搜了个功课(小红书一搜一大把 挑自己喜欢的看呗)
今晚开始试做一下
动作都好简单 适合我[发呆]
每个30s没有特意去计时
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什么日本的节目哦!我也不知道!想试试!
我看了我的一年是29。。
除了每个月给4个5元零门槛的红包,就没啥了。。我不知道该不该续啊。。
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打开支付宝端的饿了么,弹出季度会员红包抵扣。勾选三个月,支付8元,3个月会员到手✌@大天天 @萌奶
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🌿🌿🌿🌿
写着最前边
个人感受 对大基数体重可能减重效果更佳
🌿🌿🌿🌿
大姨妈期间无运动连续吃了六天(周末带孩子外食 控量了)
我体重变化104.5-102
围度变化 (最粗的位置)胳膊和大腿围度均少2cm 腰围少了1.5cm
🌿🌿🌿🌿
均无蛋白粉 ... 全部信息
含糖低但甜:草莓、甜瓜、杏、西瓜、木瓜
含糖低又酸:白柚、红柚、杨梅、杨桃
含糖稍高还不错:苹果、葡萄、梨
高糖不甜:火龙果、人参果、百香果、山楂
高糖:鲜枣!、柿子、无花果、荔枝、香蕉、榴莲、菠萝蜜
@请叫我皂皂
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