不文艺的Wendy

备注:
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自助餐,这个无论是不是88会员都能买的。
两个账号各买一张,正好给我爸过生日去[嘻嘻]
可惜就是广州的选择只有一家
快步走
居然停歇了这么久...[鄙视][鄙视][鄙视]
快走+跑步
下次不能边玩狼人杀边运动了
步伐都快不起来
[小猪][小猪]
今日金句:完美的时间管理,才能有更多的自由
椭圆机50mins
边玩狼人杀边踩,不太认真[鬼脸]
健身房打卡
跑步机 跑走45mins 300多大卡
重要的是跟小伙伴一起锻炼 开心又有动力
椭圆机45mins,270大卡
边跑边看《奇迹男孩》,被孩子们的演技感动了
A movie about love, family, friendship, and education
今天走了从化的三个古村,碰到了很好的当地人,好开心。
晚上边看巨石强森的摩天营救边踩椭圆机 40mins,200大卡
1、读得慢,长期下来读得少
2、阅读中有30%~50%都是没用的
3、敲打节拍来避免大脑阅读出声,以刺激皮层,但不可依赖过多
4、情绪是可以操纵的,尽量往好的方向引导,行为才会改变
5、预习学会20%,上课学会50%,回顾学会100%,复习时应无新知识
6、写下问题,越清楚,得到的答案也就越透彻
7、先背佐证或例子,有些抽象概念是要一定积累才能理解的
8、跟同伴一起学,讨论能减少偏差
9、给大脑0.5~9小时来处理信息,再回顾才 ... 全部信息
9.20 慢跑+快走 4.5km
9.22 椭圆机3km,200大卡
跑步能赶走负面情绪[樱花]
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