//@霍霍霍小呆:亲测有效的！做了一个礼拜，但是真的非常累。一定是肚子脂肪少的，比较容易出效果。其实如果脂肪少，做减腰运动也是可以出效果。需要每天都练，坚持一个月就有效果。马甲线容易吃没的～维持太难！已放弃。

肉肉不吃肉呀

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155cm 50kg 不拉腿的梨形小个子真实穿搭分享/家居/生活碎片分享/健身学习打卡

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肉肉不吃肉呀 2017年4月18日 08:36

//@小呆叫我英俊:亲测有效的！做了一个礼拜，但是真的非常累。一定是肚子脂肪少的，比较容易出效果。其实如果脂肪少，做减腰运动也是可以出效果。需要每天都练，坚持一个月就有效果。马甲线容易吃没的～维持太难！已放弃。

转自: 舟舟爱吃火锅 2015年4月28日 08:42

火爆微博的#瘦腰大法#：史上最快缩小水桶腰、肚腩腰的一个动作

👄👄👄👄👄【高能预警】好多仙女说会推迟大姨妈，慎重去做嗷！！！！！👄👄👄👄👄
微博关注好多这种→_→（终于找到一个简单的了！！我先试一周，你们看看哈[可爱]）
作用：1、缩腰围：平坦小肚子、缩细腰两侧曲线 2、疏通肠道 3、快速练出马甲线 4、史上最快，一天见效，一周效果显著
男女老少，高矮胖瘦都有效。没有效果只有一种可能：做反了。很多说没效果的同学一开始以为做对了，结果视频发来一看：完全 ... 全部信息