原来每日坚果可以这样吃？

当你吃到一款坚果时，你希望它会是什么样的？
是营养健康的？是添加各种口味的？是原味的？是油炸加工的香脆？还是低温烘烤的坚果醇香？

很多人偏爱口味，喜欢坚果各种各样的口味，奶油味，咸香味，甚至各种各样的味道。
但坚果不同，坚果的多种口味偶尔嘴馋是可以解解馋的，但是最好不去犯这馋，坚决不可多吃的，多是各种添加剂调制出来的。各种添加剂超标的新闻屡见不鲜了。
这还不仅仅只是添加剂的问题，坚果一旦有了过重的味道，根本尝不出坚果究竟是否新鲜，多数变质了的坚果调制后你根本不知道。变质的坚果是绝对不可吃的，但是你却尝不出来的。
关于油炸的坚果和过度烘烤的坚果，油炸的坚果自然是不好的，不仅破坏了坚果的营养，而且大大加大了坚果的热量。过度烘烤的坚果也同样破坏了坚果的营养。

对坚果的偏爱
这是对坚果口味偏爱的人群调查，发现，更多的人喜欢原味无添加的坚果。其实更多的人注重的营养和健康，喜欢坚果的自然醇香，这是极好的！
市场上的坚果品类很多很多，消费者不知道如何选择。

其实选择也很简单的，认准原味烘烤不添加，认准坚果营养配比，认准优质品牌。好的坚果，你看上一眼，吃过一次就不会忘了。好的坚果，就有好的价值所在。
坚果，一直都被视为零食界独树一帜的养生珍宝。核桃、腰果、杏仁......坚果富含不饱和脂肪酸和多种营养元素，是公认的健康零食，2016年的《中国膳食指南》也推荐每天食用25g坚果。
酸奶搭配每日坚果，不但能预防饥饿、补充营养，还可以预防下一餐食欲过盛。与含有同热量的食物相比，酸奶的饱腹感强，营养全面，再搭配其他水果、燕麦一起吃更好。
食用最佳时段：am11:00 or pm16:00
好坚果！敢于原味烘烤，敢于不添加！