阿绿biubiu

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身高173 体重53kg 大梨子 腿是150斤的腿🦵(努力减肥中 啊~ 太难了

怀孕和生宝宝前要准备哪些东西?ps.转自豆瓣一刻 看到这个就好想@小夏君 哈哈

经常有很多准妈妈问我,他们的宝宝即将出生了,要准备哪些东西呢,写篇文章给大家,方便大家淘物,祝你们生个健康漂亮的宝宝,母子平安。
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怀孕前三个月
怀孕前三个月是孕早期,需要准备叶酸,叶酸可以预防胎儿先天性神经管畸形,市场上常见的品牌有斯利安,金斯利安和爱乐维等,斯利安在很多社区医院包括你领取结婚证时是可以免费领取的,领取的是瓶装,那种售价也很便宜,几块钱,另一种是盒装90片的,售价在药房约是30元左右,这种单纯的叶酸片必须吃3到4个月,还有一种爱乐维(复合维生素片),用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求,并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。这种可以从怀孕早期吃到分娩当天,市场售价在60—70一盒,我是一直吃的这个爱乐维,效果蛮好。
前三个月容易孕吐,可以多吃水蜜桃,就是那种鲜软的桃子,香蕉,香蕉里会分泌一种让准妈妈和胎儿感觉开心的物质。
怀孕中期
怀孕中期很多准妈妈会因为缺钙夜晚腿脚疼痛,因为你体内的钙质开始被宝宝吸收了,要多补钙,钙的选择上不要选取人工复合钙,比如善存等,要选择孕妇专用钙片,市场售价不一。
另外很多妈妈会为了宝宝聪明去补充DHA剂,DHA其实在很多深海鱼里都可以找到,比如八宝鱼,鲟鱼等,特别是鲟鱼,熬汤后会有一层白色的油,包括鲟鱼的软骨部分都有很丰富的DHA,我们现在市场上常吃的鱼肝油大多从这类鱼里提取,我个人是认为没有必要补充DHA剂的,不如食补,包括孕妇核桃油等,不如多买核桃吃。
可以买些五谷粉,从孕中期就开始吃,坐月子也可以吃,我当时买的是核桃、芝麻、阿胶、黄豆等十种材质配出来的专门给孕妇补身子的五谷粉,是在专门的门店里找营养师配的,其实不贵,50一斤左右,一斤可以吃半个多月,你可以现场看营养师抓取食材,而且干净,这类东西吃多了后宝宝一出生头发就黑油油的,不要吃熬制的补药等,是药三分毒。
孕后期要补充铁和锌等,中国的孩子普遍缺铁缺锌,可以去医院做一个骨密度检测和微量元素检查,大概几百块钱左右,让你更了解自己体内缺少什么元素,如果缺少铁和锌,医院会给你配备一种孕妇和儿童专用的铁锌冲剂,不过这种冲剂喝完后牙齿会变黑,但生完宝宝后又会恢复正常。不要吃安利的铁剂,因为当时我去医院做检查时,有医生提醒我有产妇吃了安利铁剂后耳朵里又长了一个小耳朵,因为有种微量元素含量量过量,在食补上要多吃虾皮,海带,菠菜等。
怀孕可以多吃哪些东西呢?
水果上桃子、猕猴桃、橙子、番茄、苹果,香蕉,包括孕中期也可以多吃些榴莲,葡萄、石榴等,但如果你做了检查,有孕妇妊娠糖尿病就要少吃葡萄,葡萄这些一定要剥皮吃,因为会有农药残留。我是每天保证三种不同的水果,其实可以买些进口水果,价格也不是很贵,但口感更好,石榴、橙子是特别好的水果,糖分不高,而且口感酸酸甜甜的,维生素含量高,水果不要多吃,一天三种水果就好了。到了孕后期要多喝些绿豆汤,但不要过频,以一周一次为主,特别是怀孕不要吃辣子,调料重的东西,少吃市场上的零食、酱肉、烤肉、包括生鱼片等,前者添加剂过多,后者如果肉不熟容易有寄生虫,吃辣子多了宝宝一出生就会有湿疹,我在产房里见到很多妈妈不戒嘴,宝宝一出生后就满脸起了厚厚的湿疹,连眼睛都肿的睁不开,天天晚上哭不止,一家人要抱着转来转去,每天要抹很多药打针,所以少吃辣、生食,凉的东。有民间偏方说鹅蛋、艾草等也可以去胎毒,我是没试过,倒是中期喝了一些菊花茶、金银花茶、绿豆汤等,宝宝出生后皮肤很好,白白嫩嫩的,一点湿疹都没有。
临生产那天可以喝点红牛,吃点巧克力,说到巧克力顺道说到了,我记得很多书籍里说妈妈多吃巧克力,宝宝生出来爱笑,但得保证你没有糖尿病等,我是很爱吃巧克力的,宝宝也确实爱笑。怀孕期间德芙没断过,巧克力一定要保证不要吃代可可的,包括你爱吃的脆香米、雀巢威化等都是代可可的,代可可是一类能迅速熔化的人造硬脂,这个吃多了对孩子不好,要吃纯可可粉的巧克力,不要喝咖啡,可可巧克力有德芙、MM豆等,巧克力偶尔吃些心情也会很好。
另外推荐些妈妈看了会很开心的电影
《住在清潭洞》《家有喜旺》1-5季、《摩登家庭》1-5季,《全部我的爱》、《破产姐妹》、《standby》等……
要不要穿防辐射服呢?
我是有准备,孕期也确实少用电脑,因为常坐着腹部会压迫胎儿,特别是孕中后期,妈妈会觉得腰背酸痛不舒服,但可以用手机看看电影解解闷。运动要在饭后一小时再运动,每次以半小时到1小时为主就行,不要吃完饭立刻运动,容易脐带绕颈,如果你感觉到腹部有几分钟一次的疼痛,持续时间几分钟到几十分钟之久,就要立刻去医院,因为有很大可能性宝宝的脐带把脖子缠上了,脐带绕颈容易让宝宝窒息。那些胎心监测仪我个人觉得没必要准备,只要保证每天早、中、晚都有胎动就行。睡觉时要往左侧,为什么要朝左侧睡呢?医学是这么解释的,有点长:(当右侧卧位时,本来就右偏的子宫可随重力更加压向右侧,压迫右上腹的肝脏,因而仍有不适的感觉。而当左侧卧位时,子宫随重力偏向左侧,纠正了子宫的右偏位置,因而就觉得舒适了。另外,仰卧位时由于子宫压迫了腹主动脉和下腔静脉,使子宫的血流受到影响,血液循环供应减少,不利于胎儿从母体摄取营养和氧气以及排出代谢产物,从而影响了胎儿的发育。所以对中、晚期妊娠的孕妇,提倡选择左侧卧位。因为左侧卧位避免了子宫压迫下腔静脉和腹主动脉的不利情况,增加了子宫和胎盘的血流量,以及营养物质和氧气的供给,有利于维持胎儿的正常发育,并且可使向右旋转的子宫向左方回移,有利于解除子宫对右侧输尿管的压迫和纠正异常胎位;还可减轻下肢浮肿、下肢静脉曲张,防治痔疮的发生。)
怀孕和生宝宝前要准备哪些东西呢?
服饰
妈妈要给自己准备2套哺乳衣,哺乳衣可以防止后背着凉,落下月子病。月子鞋,月子帽,月子牙刷(一次性牙刷或者漱口水都行),产妇卫生巾、哺乳内衣和哺乳胸垫,(有那种待产包很方便,市场售价100-300左右,到时候要生产了直接提上走就行了,推荐品牌:十月结晶)宝宝要准备新生儿胎帽、四五套衣服,现在常见的有和尚服、肩开服、对襟衣,肩开服穿脱很不方便,所以最好准备和尚服和对襟衣,包括有上下一套的和连体衣,看个人习惯了,如果你要用尿不湿,我个人认为连体衣比较方便,因为下面有摁扣不容易让宝宝肚脐露出来着凉,而上下一套的套装给宝宝换尿不湿时必须要把裤子脱掉,(平价的服饰国内做得比较好的有童泰、子雅贝贝——他家的裤子松紧很好,不容易勒腰,OOW——他家马甲很好,价格大约是几十元一套,国外的可以买原单的,几十也有,几百也有)另外一定要准备肚兜或者护肚,给宝宝换衣服时穿在里面不容易钻风着凉,要不要准备新生儿枕头呢?宝宝前三个月内都不用枕头,平躺或者侧躺睡觉就行,要准备枕头不要准备定型枕,那种会把孩子的头卡在中间,不舒服也容易窒息,最好准备荞麦枕,可以自己调节高度,孩子的穿着枕套被单床单一定要准备全棉的,买回来后要注意把衣服背后的商标等都剪掉,好好检查一下有没有会扎着孩子的。前三个月不要准备拉链或者带纽扣的,孩子容易吃到嘴巴里。抱被准备3,4套,新生儿刚出生前三天要排胎粪,一天要拉5,6次,所以前三天用尿不湿比较方便,用尿布换起来频繁而且宝宝一尿湿了就睡不好,大人也休息不好,新生儿刚出生的一个月内基本是吃了睡,睡了吃,所以一定要保证孩子能休息好,尿不湿要勤换,屁股要勤洗,要注意两腿内侧、脖子、屁股、肛门等地有没有发红。
尿不湿的选择
日本的大王和花王都比较好,大王厚,花王薄,我建议如果穿开档裤,冬天用大王,夏天用花王,最好买直邮的,160-180元左右,也有国产大王和花王,京东上卖的进口花王和大王其实就是国产大王,那种孩子用了后会尿成一坨一坨的,大王花王如果价格低于120基本是假货无疑了。因为我买的所有直邮(不包含运费最便宜都是147元,现在用的都是160元一包),新生儿用NB码的,刚出生准备一包NB,一包S码。
奶粉
现在市场上常喝的奶粉品牌很多,看你家经济条件了,基本奶粉最便宜的也是210元以上一罐,我家喝的是德国爱他美,是从国外海淘的,海淘可以准备一张国内外都能付款的信用卡,不过海淘很有可能会爆罐或者被卡关税,像德国的奶粉外包装是纸壳的,孩子刚出生6个月内确定了奶粉品牌就不要轻易换奶粉,容易拉肚子或者湿疹过敏,所以奶粉选择一定要慎重。
奶瓶
很多妈妈问我奶瓶和奶嘴的选择,奶嘴也是分型号的,刚出生用SS的,可以买一套贝亲套装,包含2个奶瓶,一个160ml,一个240ml,奶瓶刷,奶瓶夹,奶瓶不要用奶瓶清洁剂来洗,包括妈妈喂奶也不要用消毒湿巾擦胸部,容易洗不干净或者让孩子吃到嘴巴里得鹅口疮。可以买个消毒锅(推荐品牌:小白熊,280元左右),一周内消毒一次或者2次。另外暖奶其实没必要用暖奶器,很麻烦,准备个搪瓷缸子或者暖瓶盖子,放上热水烫奶瓶就行,喂奶时要把奶滴到手背上去试温度。奶瓶夹很实用,烫奶瓶时不会烫手。另外孩子用的喝的所有的东西买回来后都要拿开水烫一遍消毒,衣物就用盐水浸渍一遍,再拿开水烫几遍,去甲醛。也可以买塑料奶瓶,但材质是PP的。玻璃奶瓶容易打碎比较重。PP奶瓶较轻,国内的bobo乐儿宝还可以。
消毒湿巾和沐浴用品
孩子每次拉完后要洗屁股,可以拿消毒湿巾来擦粑粑,贝亲的消毒湿巾比较好,但是擦完后一定要拿水再洗一遍,要么容易淹着,擦完后可以用爽身粉,国内贝亲,国外的和光堂,贝亲的爽身粉有滑石粉,滑石粉孩子用多了不好,和光堂的不是很黏,拍的时候要注意别进入孩子嘴巴里,医生现在普遍推荐液体爽身粉,我买过一个韩国进口的,但效果不是很好。孩子要用孩子专用的洗衣皂,贝亲和韩国保宁都不错,千万要给孩子准备自己的盆子,不要用大人的容易传染,一个洗脸,一个洗屁股或者洗澡。婴儿刚出生的一个月内不建议频繁洗澡,一般护士会在第三天带宝宝去洗澡游泳,婴儿不要多用沐浴液和洗头膏,容易把保护宝宝的胎脂洗掉,眼睛进水,新生儿因为脐带刚脱落,要护好肚脐,不要进水感染,所以可以备用几个护脐贴。另外新生儿有耳垢,但不要人为拿手去拨,等他大些了拿棉签一蘸就行,不要给孩子拿指甲掏鼻孔,耳朵,揉眼睛等,如果有眼屎,鼻屎等可以用小号棉签蘸点水轻轻一蘸就行。
玩具
新生儿喜欢看一些色彩鲜艳的东西,可以准备个床铃,摇铃套装等,刺激孩子视力发展和抓握能力,孩子很喜欢看,国内的澳贝就很好,60-80元就行,厂家是我们小时候常玩的四驱车的那个老牌厂家。我还买了个费雪的钢琴毯,三个月的时候宝宝很喜欢玩。200多一个。
其他
你需要准备3,4个盆,洗脸洗屁股分开用,婴儿洗脸毛巾,洗澡毛巾,(要买割绒的不会划着孩子嫩嫩的皮肤)婴儿指甲剪,常用品牌日康和贝亲,老一辈的人喜欢给孩子绑腿,认为孩子长大了不容易O形腿,但我觉得那种很没必要,大人如果睡觉腿被强行绑的很直也很难受,蜡烛包倒很有必要,不容易钻风着凉。3.4个包被方便更换,床单被子,不用给孩子戴手套,穿一件袖子比较长的衣服就行。新生儿容易拿指甲把脸划烂,如果没出血不要用碘伏等,容易留疤,不要用碘酒。袜子,胎帽,三个月内宝宝最好不出门,容易感冒。另外老一辈有说法,孩子夜晚不要出门,容易见到不干净的东西,但从科学解释上夜晚温差大,宝宝容易生病受惊。如果你忌讳这些,可以在宝宝出生时要出门时在帽子上戴一个小小的别针或者床下压把桃木剑,或者穿红肚兜。孩子刚出生前几个月容易受惊,父母要保证孩子的成长环境是安静的,每天早晚开窗透风,但窗户口不要对着宝宝。另外要注意抱孩子时要托着头,因为宝宝的脖子还没发育好,软软的,抱孩子前要拿香皂洗手。床和推车——可以准备婴儿床,但是夜晚起身喂奶很不方便,所以也可以让宝宝睡在大人的床上,但要注意睡在床中间,给宝宝单独的被子,不要蒙住宝宝头和压上他,不要给孩子捂太厚了,怎么鉴别呢?后脖子上没有汗就行,大人要小心看护,不要坠床。推车要准备躺式的,因为宝宝要在6个月后才会坐,伞车轻便。婴儿围兜,宝宝前三个月容易吐奶,准备围兜不容易弄脏衣服。另外宝宝满月后就可以补充些DHA,挪威小鱼就不错,按照体重吃,世界卫生组织提出,新生儿吃鱼油,有效预防佝偻病,夜盲症。维生素A有助于视网膜发育,防止视力低下,提高记忆力,维生素D促进钙吸收,DHA有助于大脑发育,预防佝偻病,增强抵抗力,5个月后要给宝宝补充铁剂,美赞臣的铁剂就蛮好,5个月后的宝宝可以适当喝果汁了,准备一套原装日本进口的贝亲研磨器,很实用,国产的贝亲研磨器那个擀面杖的材质不一样,100左右一套。要带宝宝出门可以准备奶粉盒(方便带奶粉)、保温杯(日本象印的很好,200多一个,没有异味可以保温2天,宝宝出门可以避免无水冲奶粉的尴尬),准备一个妈妈包方便带东西。
如果你没有老人在床边,也可以找个月嫂,月嫂经验会丰富很多。北京的月嫂住家的是4000-10000左右,我当时找了个月嫂,一个月4000元包吃住,帮我带了挺久的宝宝。其他的城市估计也在2000-6000左右。妈妈要注意不要吃酸冷东西,月子鞋要买包根软底的,不要吃辣。可以考虑准备个束身衣方便产后束身,剖腹产的用纱布,顺产的用市场上买的束身衣就行,我是没用,现在身材恢复的也很快,靠母乳喂养瘦下来的。如果你没有奶水,要准备个吸奶器或者找开奶师按通乳腺,多喝通乳汤,通草等,或者多吃猪蹄、鲫鱼等。一般妈妈生完宝宝后第三天就会来奶水,通乳一次费用200左右,吸奶器的看经济条件是用手动还是电动的,电动1000多,手动100-300之内,我是买的新安怡的200多的,还不错,另外一定要注意,常温下冲过的奶和挤好的母乳2个小时后就不能给宝宝喝了,再喝要重新冲兑。
说一些买了后很不实用的东西
咬咬乐,给孩子自己咬水果的,孩子会吃的一身脏,喂奶巾,出门时遮挡喂奶的,基本没用,还有哺乳枕,倒是防止孩子吐奶可以让孩子躺在上面,其实为了防止孩子吐奶,准备一个被子或者一堆衣服,窝起来让孩子45度斜躺在上面就行。擦脸油,我当时买的美国加州宝宝的,基本没用,只有回北京后才抹了几次,孩子皮肤自身就很光滑,不用人为护肤,另外孩子的衣服不要准备太多,出生后再买都行,因为孩子会长的很快。
暂时就这些了,想到什么再补充。


原地址  http://moment.douban.com/post/108577/?douban_rec=1  
@小夏君 

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