健身我之前都有写了个完整帖子了哈 我就不在强调了 健身之前130斤 脸大而圆 腿粗 大家感兴趣的可以看这个路况http://www.lukou.com/userfeed/6921328
没有变很美 不过真的比以前好看多了 下面放大招了哈哈
哈哈 是谁 是谁 是谁说我像男的 是谁 是谁说我脸大 是谁 是谁说我腿粗！！！正经脸
而且还有胡子 哈哈哈 当时谁想着去脱啊 有钱都买吃的了 也没有擦口红 自己有点看不下去自己哈哈 右下角那个是开始学着减肥和稍微化点妆的时候了 嗯 胡子也脱了 终于不再是个男人了
后来就变成这样了
下面干货了 推荐3样我觉得有助变美的东西
1：胶原蛋白（所有能补充胶原蛋白的食物 东西 都不要放过 我是说22岁以上的 18岁的话 别看了好吗 给老阿姨留条活路）
Swisse 胶原蛋白口服液 懒的妹子直接买这个吧 效果有 但我觉得对皮肤效果我也感觉不到 指甲长得快 估计也是有用的 另外想要皮肤好 排毒要做好 Swisse这个叶绿素 我都好几瓶的囤 我之前便秘 现在都好了 没有依赖性 因为我中途停过 但是还是不会反弹的 蛮好
以上这些 ！我都不会做哈哈 都是男朋友做的 贤妻良母型 ~~~ 补充胶原蛋白着重推荐 1猪蹄 （猪蹄先在沸水里煮熟 把油脂过滤出去 不然容易长胖 这个是男朋友让我加上的 哈哈哈）2鸡爪（至于鸡是不是新闻里说变异的好几只脚的 这个我就不知道了）3豆腐（蔬菜类主推）4海参 红极参 冬虫夏草 这类 （偶尔吃一次 毕竟我穷）5桃胶（平价燕窝代替品 我一周煮一次 有时候会忘记 口感不错 反正便宜 补着玩 这种东西也不会有害啊 ） 最好吃自己动手做的 不要随便买药店里的口服液 阿胶 氨基酸 之类的 我觉得应该这样子
2：美容仪类 各种美容仪 包括我最近长草的rafa /tria age /tria 4x /yaman /tripolar stop /n4000………………一个个的拥有它好了
我是今年才入了美容仪的坑啊 5月份大概买了rafa 呕吼 惊呆 有专门的rafa瘦脸美容仪的路况 大家感兴趣的去看一下
http://www.lukou.com/userfeed/6520424 然后黄金棒是我这个星期刚买的 只用了6天左右 去水肿效果不如rafa这么厉害 但是去法令纹 效果棒呆 我法令纹真的有变浅 很明显的那种变化 眼下细纹 我没有 但是现在用应该可以预防 想到这里 我又欣慰了不少哈哈 建议大家配合按摩霜使用 我用的日本那个ph胎盘素按摩霜 下次认真写一个关于黄金棒和ph按摩霜的 有褒有贬的感受 下一个目标是tria age 是我基友种草给我的 想要 想要
3：彩妆类 口红 （如果让我选择一种彩妆 我必须选择口红 唇色稍暗的话 不涂的话真的又没气色 又不好看啊 ）
我口红没有买很多 大概就是最爱的囤几个 因为 我怕用不完也是过期啊 我的散粉都是这样过期的 心塞~~ 强烈推荐小羊皮304 Mac chili ysl 唇釉12 ysl圆管14 还有没入镜的 阿玛尼黑管500 我日常就涂这几个 有些口红我甚至只是买回来试个色 就没涂过了 浪费浪费 心疼 省的钱用来买美容仪不好吗！！！！
番外 赠送大家一个 牙白也是很重要的一条 主推佳洁士牙贴（但是我的牙变敏感了 真的超级敏感 冷热酸甜不能想吃就吃啊 真心话 不知道算不算副作用） 我跟我爸视屏的时候 他每次都说 我是不是去洗牙了 这种变美的小伎俩 我是不会告诉他的 我告诉他 我认真刷牙 用电动牙刷 所以变白的 我爸现在就一直嚷着要买电动牙刷哎 ~~我妈不让 嘻嘻
希望小仙女们都能越来越美 ~~~~~希望我每次用心写的干货 功课 心得 推荐 都能帮到你们 撒浪嘿~~
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