关元穴：取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
命门穴：位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平对的区域。
中脘穴：取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
足三里穴：足三里穴位准确位置：位于外膝眼下四横指（外膝眼下3寸），胫骨边缘（距胫骨前嵴1横指），当胫骨前肌上。
简单寻找可以用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是。准确取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处即是。
丰隆穴：位于该穴位于人体的小腿前外侧，当外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指（中指）。
太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。
艾灸棒使用方法：
点燃艾条一端，燃端距应灸穴位或局部2～4cm处熏灸，使局部有温热感，以不感烧灼为度。
怎样识别优质艾灸条
目前市场上比较出名的艾条南阳艾；另外就是湖北的蕲艾，但是由于蕲艾产量偏低，质量较好，所以假货遍地（就跟中国的阳澄湖大闸蟹一样的，这样你该懂了）
1.好的艾条，颜色为黄色，艾绒细腻，没有杂质，没有小黑点，比例越高的艾条，艾绒越细腻，无黑点等杂质。
2.粗细均匀，用手捏会感觉有弹性，这是因为艾绒比例越高，艾绒的伸缩性就越好，很多人喜欢用艾条的紧实度判断艾条的好坏，这个其实是错误的，越好的艾条艾绒弹性越大的，比例低的艾条紧实度很好，用手捏也捏不动。
3.好的艾条艾香味是淡淡的，比例越低的艾条，艾香味越大，艾的味道闻起来麻麻的，凉凉的这种感觉，但是真正好的艾条，闻到的气味是淡淡的艾香味，可能也会掺杂一些麻麻凉凉的感觉。
4.好的艾条燃烧速度比较快的，举个例子来讲，5:1的艾条燃烧速度大约在两个小时到两个半小时左右，而货真价实的35:1的艾条，燃烧速度大约在55分钟到60分钟左右的，好的艾条燃烧速度快，热力比较大，渗透力强，所以艾烟也会多一些，有些人刚开始用好的艾条会怀疑买到假的，其实越好的艾条燃烧速度越快的，并且艾烟也多一些，所以艾灸的时候可以开窗透气，或者习惯一下艾烟的味道就好了。
5.好的艾条，燃烧速度快，热力比较大，灸完之后会有一片红晕久久下不。个人觉得艾条做的最好的，属于香怡艾条家的，他们家的金艾条和艾柱等等都很不错的，货真价实的艾绒比例，效果不错，关键是比单家的好而且便宜实惠，经常艾灸的朋友可以试试看的，我现在和很多朋友都在用香怡艾条家的金艾(以上图片是香怡艾条实物拍摄，拿来借鉴一下)；另外选择艾条看比例，5:1、8:1、30:1、35:1....等等比例，比例越大艾条的质量也就越好，当然价格越贵，（但是这个比例的水分是比较重的，当然如果整个市场的水分都比较重，那么也就没有水分这一说了）。现在很多都是虚标艾绒比例，以次充好的，我以前上过当，后来灸的时间久了， 就会辨别了。最后才是年份，陈艾条比新艾条艾灸效果更好，这个效果的的好是用时间跟人力成本堆积出来的，所以价格自然要更高。
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