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说立竿见影那是不可能的，运动贵在坚持，但是我练韩小四已经几个月了，前几个月效果还不错，因为那会基数比较大，但是最近基本没什么变化。
换成了帕梅拉，立马瘦了2cm
真的超级超级厉害，希望大家一定要坚持下去！
链接：https://www.bilibili.com/video/BV1Ck4y127oC
链接：https://www.bilibili.com/video/BV1RV411r7DS
然后有被教练夸臀形好看很多，之前困扰多年的妈妈臀现在基本已经没有了。
虽然体重没什么太大 ... 全部信息
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