早呀？？晚安？？（大晚上发现没发博？）
｜焦香软洋葱牛肉片芝士乡村面包佐阿萨姆奶茶｜
脑洞来自韩国Maji小姐姐 今天在b站看了一下午她的视频 视频很治愈很精彩 姐姐用实力证明是奶酪和啤酒忠实粉 又pian我买了各个种类的奶酪[允悲]
洋葱：用橄榄油小火加热煎至焦黄并且软 加一小撮食用盐（也可替换成double的玫瑰海盐）
芝士：安佳 （口感？味道？中规中矩 ）
牛肉片：荷尔美（🉑️ 会再回购）
#碎碎念#
明人不说暗话 我瘦了一点点啦 开心到爆炸 飞起的讷种 哈哈哈哈 继续坚持 ✊ 有氧无氧一起上！
今天胸有点胀痛 我猜下周大姨妈必来访 顺便说下 我在姨妈期是如何运动的 无氧类 我会避免一些腹部腿臀训练 以背部胸部手臂为主 有氧类 椭圆机或者坡度走 如果你在姨妈期疼到不行 记得安排布洛芬 在家乖乖躺着吧 减肥不差这几天啦[哭笑]
iPhone版
Android版
