嗷我平时做的这几个，推荐一下，特别安利最近跳的快乐尊巴，真的好快乐呀，我可以原地跳十遍！
前两天在微博安利了，我看评论区有些妹子说自己也跟的这个up，跳得很开心，超级推荐！推荐！推荐！
https://space.bilibili.com/472682726/?share_source=copy_link&share_medium=iphone&bbid=Z3499A307E017DB0444E9BB49596DE3FF60D&ts=1590649874这个up的尊巴配的音乐都很欢乐，直接跳他们的1h尊巴就好，如果觉得体力还行，可以再跳一次hhh或者再去跳个帕梅拉。
我最喜欢的是《请你恰恰》《表白》《向前冲》《护花使者》这几个曲子，蹦蹦跳跳太快乐了！
这个我也经常做，因为也是有很多开合跳的动作，所以也比较出汗，时间不长，感觉可以当做热身运动来做。
https://b23.tv/oSXh6S这是我最开始跳尊巴的时候接触的，刚开始跟不上，跳了一个星期后就跟上了，其实只要是蹦蹦跳跳的运动我觉得燃脂效果都还ok。
https://b23.tv/RqxAcJ这个我也喜欢，因为锻炼到了上肢力量，强度不算低，做完也会满头大汗！
https://b23.tv/hgR7hk