//@詹一绪:魔芋丝笋菌类西红柿黄瓜都是可以减肥吃多点没有罪恶感又好吃的[花心]再加上吃鸡蛋瘦肉鱼肉这种优质蛋白道理我都懂就是在家有妈妈做的饭昨天炖鸡今天水饺的我不吃她还不开心[鹿doge脸] //@游咩咩咩:健身期不吃水煮菜、也不吃沙拉，好吃好做的减肥食谱这里有👇

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//@詹一绪:魔芋丝笋菌类西红柿黄瓜都是可以减肥吃多点没有罪恶感又好吃的[花心]再加上吃鸡蛋瘦肉鱼肉这种优质蛋白
道理我都懂就是在家有妈妈做的饭昨天炖鸡今天水饺的我不吃她还不开心[鹿doge脸]
//@游咩咩咩:健身期不吃水煮菜、也不吃沙拉，好吃好做的减肥食谱这里有👇

开始健身后，不知不觉写了很多适合减肥的食谱[微笑]
为了方便大家查找，我把目前写的所有食谱全部汇集在这个帖子里。
食谱改良自下厨房，图都是咩咩自己实拍。
希望大家喜欢，也希望对大家有所帮助[鹿鼓掌]

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