小四火呀

备注:
https://www.lukou.com/user/188041
史上最不正经中文系女博士,爱读书,爱旅行,爱美食,长沙妹子,定居北京,中学教师。微博@纸纸燚 来玩耍呀~

早餐打卡20200326|最近好像有瘦一点点☺️

吃饭一到饱就放下筷子
每天晚饭后散步五公里
回来运动再一个小时左右
因为还没办法去户外跑步
所以一般是周六野的五分钟瘦腰➕十分钟hiit
这两组运动循环两到三遍
保证你大汗淋漓
累到叫妈妈 [鹿手动再见]
感觉腰上的赘肉有少那么一点点

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