水果精是我

备注:
https://www.lukou.com/user/1425251
现充。不要和我抬杠,不接受批评
再给大家安利这个,我最近几天来姨妈了,跳不了hiit。
就练练瑜伽,应该蛮多人知道这个吧。
我觉得这个APP不需要买课程,最好用的是体式库,首页找体式库进去,可以按难度、功效、体式来选择自己舒服的几个方式,也可以看出自己薄弱的环节,从初级做起,慢慢练习。
而且它上面每个动作的讲解都特别详细。自己在家也可以练习,所以推荐。

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