阿阿欣

备注:
https://www.lukou.com/mecxin
我超爱我家胖头鱼和高胖宝的。加油,也让自己成为值得让他们爱的人。返利自转。

这个里面都是减肥视频,主流的都有。包括piu,郑大妈,insanity,瑜伽,普拉提,莱美系列

再次说一句,不要轻易尝试insanity,体能大多数人跟不上的
这个是从二尾鱼的微博找的链接
http://pan.baidu.com/share/home?uk=3691003763&view=share#category/type=0



优酷上的老汉健身频道,更加细致,分类也很全,大家也可以看看  http://i.youku.com/u/UMTI4MDI2ODEy

单独的视频
piu  :链接:http://pan.baidu.com/s/1hqqrYXA
                  优酷链接:http://www.soku.com/search_video/q_pump it up?f=1&kb=04114010kv41000__pump i

insanity链接:http://pan.baidu.com/s/1gdeiKwF

郑多燕:链接:http://pan.baidu.com/s/1c0zyKVY 密码:jf30

莱美 链接:http://pan.baidu.com/s/1ntuwErZ 密码:14hv

瑜伽:链接:http://pan.baidu.com/s/1ntKfgcp 密码:58wi

turbo fire  链接:http://pan.baidu.com/s/1gdjJ8QJ 密码:taum


普拉提 链接:http://pan.baidu.com/s/1bni5MXp 密码:lkp3

还有一个文章
女孩子平时在家里有哪些健身锻炼的好方法?

http://www.zhihu.com/question/20765142/answer/52335843?utm_source=weibo&utm_medium=weibo_share&utm_content=share_answer&utm_campaign=share_button

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