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nanicoy

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nanicoy 2019年9月20日 11:08

减肥一定要管住嘴，不吃夜食

早上中午随便吃，晚上吃点清淡的或者水果，少吃一点，六七点吃完之后就别吃东西了，零食什么都不吃，最多喝一盒牛奶。
两天时间吧，从52kg掉到今早49.9kg，这两天大姨妈，基本没有运动[哈哈]
还省掉晚餐钱[鹿翻白眼]
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