游咩咩咩

备注:
https://www.lukou.com/user/20708
2022,除了依然会坚持好好吃早餐,还开始尝试拍视频啦。“坚持吃早餐的游咩”,b站、小红书、抖音都是这个名字!

🌻2019 咩咩's 马甲线养成计划·Day51

又是自虐的一天[鹿呵呵]
·
[樱花][樱花][樱花]运动[樱花][樱花][樱花]
·
♥上肢训练+核心+户外跑♥
·
换了新动作,做了一套昨天那位大神的“十分钟练出性感手臂 无器械”👇这个比较人性化,中间有三个休息时间。
不过,还是不适合新手。开头的30s俯卧撑就能让新手望而却步[鹿呵呵]链接在这👉https://b23.tv/av37347186/p7
·
第二个做了美丽芭蕾的“新娘纤臂(哑铃)”,十分钟。也不容易…链接在这👉https://b23.tv/av5407024/p3
·
第三个我又做了上面那位小姐姐的十分钟燃腹训练。做完依然是大汗淋漓[鹿生气]
·
最后,趁下午没下雨,出门跑了八公里[耶]回家歇会,晚上吃块牛排补充蛋白质[阴险]

Ta的路标

  • 专辑大神
  • 爱转发
  • 专辑小子
  • 专辑初体验

下载路口APP

手机扫描二维码
把路口装进口袋
相关话题
运动打卡
关注
25225内容 | 29238人关注

首页精选栏目

浙公网安备 33010602004343号

增值电信业务经营许可证: 浙B2-20230111 ICP备案号:浙ICP备2022033973号-2

证照信息