九哥阿

备注:
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运动打卡+打卡林芊妤
🏃
5.14运动打卡 胸背40min 腹部30min 有氧30min
林芊妤腹部✓肩背✓手臂✓
.
🙋
立个flag
马上暑假了还有一个月我得完成aim
瘦到90斤+马甲线!
下面几张图是昨天拍的
等一个月后再来对比
好久没锻炼了
我总是三天打鱼两天晒网这种
断断续续的练..
.

之后我会每天在这里运动打卡滴!说到做到!!
我越来越喜欢林芊妤的视频了!!
最早是很喜欢那个虐腹的
昨天练了她的其他课程觉得也超棒嘻嘻
下面再附上一点对比🍃
3月份开始锻炼的时候会每周都拍图对比
现在懒了散了一个月都不一定拍一张
下面这张是之前坚持每天健身的一张效果比较明显的吧
这张马甲线是有的 时有时无🍁
然后这个是最早我去健身房一周的对比
我觉得变化最大是体态
比以前好看很多
虽然我一直也不怎么胖
冬天腰上脸上胖一些
但是还挺自卑的
健身之后好多啦!
我溜肩很厉害 现在有改善一点🌵
再来两张体重变化图

Ta的路标

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  • 赞不绝口
  • 看到好的就想转
  • 专辑小子

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