趁早行动
王潇潇洒姐创办的。
到目前为止,跟着她一起运动了40天,腰围减少了5厘米,大腿减少2厘米,身体紧致了很多。这都是在完全没有控制饮食的情况下。
大家可以在公众号上搜索趁早行动,或者是在小程序里搜索趁早行动。
这个前期是需要交费的,先交¥199
活动打卡100天,中间只能请一天假,如果这100天,你坚持下来的话会反给你¥199,如果中间有断掉或者是没有,坚持下来的话那这¥199就不就不会再给你了。
每天打卡的内容呢,就是点开视频跟着潇洒姐一块儿运动一般情况下,这个运动的类似于keep上的H iit运动。运动时间也就大概维持在15分钟以内,基本上在15分钟的时候肯定能结束,所以如果就算很累的话,咬咬牙也是能坚持的。像我这种腹肌无力者,现在也隐约能感觉到腹部很紧实,所以腰围瘦的特别快。
接下来我准备控制饮食,应该会瘦的更快一些,但其实最重要的是养成坚持每天运动的习惯以及良好的饮食作息习惯,这才是让我们受益终身的,而不是一味的去节食,去追求体重秤上的数字。要知道我们要的不仅是瘦的身体,更应该是轻盈的,有力量的,有线条的身体。
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