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这里放几个我做过的，觉得效果比较好的运动。
1.5分钟运动前后全身热身拉伸运动，拉伸瑜伽初级入门
https://www.bilibili.com/video/av9296477
2.10分钟改善斜方肌粗大、溜肩圆肩富贵包、背厚、肩颈背疼痛、高低肩！
https://www.bilibili.com/video/av34107674
3.快速矫正驼背圆肩，美背瘦背增高显瘦改善气质，一星期就见效~
https://www.bilibili.com/video/av9466939
4.五分钟在家瘦腰运动！快速瘦肚子小蛮腰，马甲 ... 全部信息
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