HI EVERYONE I AM BACK!!!!!!
最近被搬家搞得精疲力尽，今天我终于回来🌶
前段时间我的左脚背莫名其妙鼓起来一个大包，问完百度后我引起了了高度重视：
我！他妈！当然不是！得了艾滋！！！！！！
其实很早以前我就知道我的左脚走路有点往里崴👇
但一直以来我都觉得是小问题，没有引起重视， 这两天因为左脚的莫名其妙鼓包，我开始重视走路问题，上周洗完澡我站在镜子前观察发现——我的腰是向右边歪的。。。
我自己总结了一下歪腰的成因，是因为我长期以来都是一名资深的葛优躺爱好者，还有一个专属瘫位，看电视吃鸡休闲娱乐的时间都奉献给了它（好像单身至今的原因也找到了），一瘫下的时候，全身的作用力都在右边腰上，久而久之我腰就歪了。
这个事情给我的打击非常大，我一点也不想做妙龄（？）歪腰女郎啊！！！！！！！
于是我开始疯狂地了解腰歪了怎么纠正 ，微博上整形医生修志夫的脊柱修复视频给了我的小心灵一记重锤👉 https://weibo.com/2764013814/Gi5VyDKO4?refer_flag=1001030103_&type=comment ，为了不成为最终躺在手术床上的倒霉女孩，我开始了正腰之路。
腰歪了其实就是盆骨侧倾，侧倾可能导致长短腿、高低肩，引发腰痛、脊柱侧弯等一系列连锁反应，女性还可能会影响生育（该死的葛优躺）， 之前我只知道有盆骨前倾一直小心翼翼地保持站直不撅肚子，远离盆骨前期，现在好了，盆骨侧倾找上门来了。
以下是我查阅到的关于盆骨侧倾的自检以及修正方式，大家可以有需要自取：
【文章】
自检：https://www.jianshu.com/p/3af69e6d7d58
多项纠正训练：http://reader.s-reader.com/article/c6/3463706.html
纠正训练青蛙趴https://zhuanlan.zhihu.com/p/41988030
【视频】
瑜伽改善盆骨侧倾「一」：http://n.miaopai.com/media/yCMbAhrNx~sdsGCsxhoYvvaBSNI_
瑜伽改善盆骨侧倾「二」：https://weibo.com/tv/v/FEcVJikV3?fid=1034:2fc28609812cc35890cf22dd75419180
日本骨盆操：https://weibo.com/tv/v/HiLDoey8P?fid=1034:4344729865760099
https://weibo.com/tv/v/H2E9Prg5z?fid=1034:4306310137899784
最后给你们一些tips，希望大家的盆骨正正常常
1.不要歪倒歪坐，减少葛优躺次数
2.不要 跷二郎腿！！！！！
3.保持抬头挺胸的站姿，站立时身体重心不要放在一只脚上
4.注意走路姿势，正确的走路姿势戳👉https://www.zhihu.com/question/23675103
5.减少侧睡的次数
6.告别单肩包
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