嗨~大家好呀~我是咩咩[可爱] 很高兴大家喜欢我前几天分享的文章—— 减肥也要好好吃饭|十分钟搞定的快手早餐👉http://www.lukou.com/userfeed/21681578
三月的咩咩开始了一年一度的健身之旅，减肥期间不仅仅是说要吃少、而是要吃好...
[心]吃充足的碳水、优质的蛋白质、适量的脂肪、满满的蔬菜和水果[心]。
地处十八线小县城的咩咩，为了能好好吃饭，三月在淘宝买了很多吃哒~在这分享给大家[爱你]
专辑内容
共15件1.好吃又便宜的列巴
列巴GI值低、饱腹感强，是一种非常适合减脂期的食物。在我的早餐中经常出现的列巴，是这家买的，我回购了N回[可爱]
据我买过这么多次的经验来说，蔓越莓的要好吃一些。本身买一个列巴送一个列巴，很便宜。
下单的时候不要忘记备注“切片”！！不然得自己切[哭笑] 列巴怎么做好吃？看这 👉 好吃不胖|全麦吐司的花样吃法http://www.lukou.com/userfeed/16973007
收到的列巴要放进冰箱冷藏，才能留的久一点。宿舍党、学生党要注意啦……
据我买过这么多次的经验来说，蔓越莓的要好吃一些。本身买一个列巴送一个列巴，很便宜。
下单的时候不要忘记备注“切片”！！不然得自己切[哭笑] 列巴怎么做好吃？看这 👉 好吃不胖|全麦吐司的花样吃法http://www.lukou.com/userfeed/16973007
收到的列巴要放进冰箱冷藏，才能留的久一点。宿舍党、学生党要注意啦……
2.是好吃的紫薯
适合减肥健身期吃的紫薯...
也是看其他人的推荐买的，五斤装，收到的紫薯大大小小，总共有13个。每个紫薯都套了袋，也没啥泥巴，很干净。
紫薯一点筋都没有，甜度还好，口感特别扎实，饱腹感很强...
总的来说，紫薯虽然价格和超市的差不多，但是比超市的紫薯更好吃[鼓掌]
晒单在这👉http://www.lukou.com/userfeed/21084433
也是看其他人的推荐买的，五斤装，收到的紫薯大大小小，总共有13个。每个紫薯都套了袋，也没啥泥巴，很干净。
紫薯一点筋都没有，甜度还好，口感特别扎实，饱腹感很强...
总的来说，紫薯虽然价格和超市的差不多，但是比超市的紫薯更好吃[鼓掌]
晒单在这👉http://www.lukou.com/userfeed/21084433
3.适合减肥健身的贝贝南瓜
健身要少吃精细碳水、多吃粗粮，贝贝南瓜就是个很好的选择。低热量，高纤维，又好吃。贝贝南瓜上锅蒸或者用微波炉烤都可以，洗干净了皮也能吃。口感粉糯，吃起来面面的，有点在吃板栗的感觉...贝贝南瓜容易买到假的，这次买的还行。我是在销量最高的那几家店看了会评论，随便买的。晒单在这👉http://www.lukou.com/userfeed/21013239
4.烟薯
这个是我昨天才买的，所以还没收到。是被其他人秒种草的..据说肥肠甜、蒸着烤着都好吃。客服也在路口，红薯 现在好像下架了，你们可以关注一下这家店。
5.世壮燕麦片
我现在早上吃的麦片是在超市随便买的黑麦片，口感一般，不推荐。但是推荐你们买中科院出品的世壮燕麦片。
包装真的很朴素，口感也很实在。总共有两款——速溶和需煮，个人更喜欢需煮的，颗粒感很强、很有嚼劲。我一般也不煮，早上直接和脱脂奶粉一起用开水泡五分钟，再加点葡萄干进去，完美[鼓掌]
包装真的很朴素，口感也很实在。总共有两款——速溶和需煮，个人更喜欢需煮的，颗粒感很强、很有嚼劲。我一般也不煮，早上直接和脱脂奶粉一起用开水泡五分钟，再加点葡萄干进去，完美[鼓掌]
6.绝世牛排
运动后要补充碳水和蛋白质，最近吃的牛排是这个！！是整切牛排，不是那种拼接的，所以会贵一些。吃的东西还是买好一点的吧[微笑]
7.超级方便的即食鸡胸肉
总共有三个口味:黑胡椒、烧烤味和酱卤原味。能常温保存，这点对于没有冰箱的学生党来说应该非常好。鸡胸肉整体口味还是偏淡。肉质不嫩也不是太粗，就是典型的减脂食物。我能接受...这种肉最大的优点就是方便，微波炉里热了一分钟就好啦！！买的时候有券有高返，算下来十包才三十二块钱。好价好价！晒单在这👉http://www.lukou.com/userfeed/21080809
8.脱脂奶粉
家里喝的脱脂奶粉是这个！很大一包，可以喝很久。比一般奶粉味道淡，不甜。我喝习惯了，觉得淡淡的奶味挺好...
9.虾仁
10.大虾大虾
如果想吃虾，那么买这家的吧！这家店我买过好几回，每次都很好。就是不便宜...海鲜类的还是一分钱一分货！过年那会的晒单http://www.lukou.com/userfeed/20425849还有，气温越来越高。海鲜不易运输，买之前要慎重[吐舌]
11.好吃的坚果
适合减肥吃的优质脂肪一般来说就是各种坚果，我是网上看到哪家店有活动就买哪家[鬼脸] 下面，推荐其中我觉得很好的几样坚果给大家！
这个开心果挺好吃的...咸口的，开心果不死白，挺好吃的。有活动的时候价格也很划算。等好价[爱你]
这个开心果挺好吃的...咸口的，开心果不死白，挺好吃的。有活动的时候价格也很划算。等好价[爱你]
13.好吃又便宜的灰枣
这个灰枣虽然小，但是很甜。肉很紧实，价格也便宜，才几块钱一斤。我早上都是随手丢在牛奶里或者直接当坚果吃。现在还有券和高返
14.高返葡萄干
15.又到了吃芒果的季节...
我买的时候是五斤装，大大小小总是收到17个，晒单在这👉http://www.lukou.com/userfeed/20991450
芒果还不错，收到的时候是生的。放几天就熟了，核小也甜，价格也比我们这超市要便宜很多。
芒果还不错，收到的时候是生的。放几天就熟了，核小也甜，价格也比我们这超市要便宜很多。
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