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長腿颈鹿菌QvQ

备注:
https://www.lukou.com/giraffe
圈地自瘦！（170/未知kg）潜水中……
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長腿颈鹿菌QvQ 2019年3月20日 20:40
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转自: 一颗小白菜梆子 2019年3月13日 11:10
分享/可以让女生更加精致的小细节[心]
1.多喝水（蜂蜜水，盐水）最好温水
2.少喝碳酸饮料（糖分真的蛮高）
3.少喝酸奶（一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真）
4.勿久坐和翘二郎腿（脂肪会堆积，而且腿型不好看）
5.学会断舍离，定期扔掉东西，收纳自己的物品
6.每周抽出四天来健身（瑜伽冥想也好，至少每次50分钟）
7.早睡早起（平常6:30～11:30 假日:7:00～11:45）相信我，在宿舍这个点能够安静入睡的不多，除非你很容易入眠， ... 全部信息
17 158 52 701
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