今天抱佛脚了嘛 没有[哭笑]//@网瘾少女汀:[发呆]该开始临时抱佛脚了
做法：周一、三、五：美丽芭蕾第三套（臀腿上）+第五套（大腿外）+第六套（大腿内）+天鹅臂
周二、四、六：美丽芭蕾第四套（臀腿下）+第五套（大腿外）+第六套（大腿内）+天鹅臂
周日：休息
第三套https://www.bilibili.com/video/av4489689/?from=search&seid=11808993906791880424
第四套https://www.bilibili.com/video/av4490081/?from=search&seid=11808993906791880424 ... 全部信息
周二、四、六：美丽芭蕾第四套（臀腿下）+第五套（大腿外）+第六套（大腿内）+天鹅臂
周日：休息
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