JUSTICEbb

备注:
https://www.lukou.com/user/708105
买买买 吃吃吃 ❤️ 为美食而减肥 热爱干货的小可爱
看到评论想起一直想说的一点,想着想着就忘写了,保护好膝盖,T25我没觉得膝盖疼,INSANITY确实膝盖有些疼,歇两天就好了,后来可能各方面增强了怎么跳都不会疼了。落地不要硬砸,膝盖要懂得弯曲。仔细看视频里人的动作,有些动作可以在瑜伽垫上跳。
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我先说下我自己的情况吧,从小就没瘦过,这段时间的减肥对于我自己是一个巨大的体能提升过程,身体真的轻盈很多。出去走很远的路回来明显不 ... 全部信息

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