本来是我一个人的分享,路口小仙女们又给了我几个神奇推荐。
以及一点建议:
1、多动是关键
保持坐姿只是预防,药物和热敷也只是缓解。
2、如果严重赶紧就医。
我男朋友的妈妈今年夏天做了颈椎手术,花了10万不说,恢复期又慢又痛苦,而且永远也不能像正常人一样蹦蹦跳跳了。
3、当时在医院我看到有不少年轻人也来做这个手术了,都是因为玩多了手机。
4.强烈建议多喝水,那样倒水的时候需要站起来走一圈,去厕所的时候又要走一圈,算是变相运动吧~
专辑内容
共12件
1.mtg花瓣坐垫
我家人管这个叫包屁花。因为形状确实很一言难尽……
不过确实有效。
唯一一点就是一定要保证把自己屁股和腰顶在坐垫上。
不要留空。
ps:
不过,也是这个坐垫让我意识到,我离翘屁有多么遥远的距离——
不管我怎么努力撅着,屁股那都始终空着一块……
(经常觉得自己像只鸭子)
……
但我朋友拒绝了我的安利。
她说,我自己已经习惯坐正了,还花这钱干嘛?
她说的很有道理
……
我买的是瑕疵款,130一个那款。
这家店有30天免费试用。
哦,缺点也说一下,
因为形状比较怪,又很大只,所以有些电脑椅子放不下。
可以看看下面这个。
不过确实有效。
唯一一点就是一定要保证把自己屁股和腰顶在坐垫上。
不要留空。
ps:
不过,也是这个坐垫让我意识到,我离翘屁有多么遥远的距离——
不管我怎么努力撅着,屁股那都始终空着一块……
(经常觉得自己像只鸭子)
……
但我朋友拒绝了我的安利。
她说,我自己已经习惯坐正了,还花这钱干嘛?
她说的很有道理
……
我买的是瑕疵款,130一个那款。
这家店有30天免费试用。
哦,缺点也说一下,
因为形状比较怪,又很大只,所以有些电脑椅子放不下。
可以看看下面这个。
2.这个也很好用!
这个真的很舒服!
买到这个也是说来话长。
有次在路口看到,京东会员可以领一天山姆会员试用。
像我这种人,立马就去了。
在店里试了同品牌电脑椅,哇,顿时想把我家宜家的电脑椅丢了。
(便宜果然没好货啊)
不过毕竟小一千的东西。
回家之后上网查,发现有这个。
对腰部的承托非常省力。
怎么说呢,像有一双手在托着你腰的感觉。
@酸奶超棒YEAH 说她在咸鱼买的,108包邮,连膜都没拆!
买到这个也是说来话长。
有次在路口看到,京东会员可以领一天山姆会员试用。
像我这种人,立马就去了。
在店里试了同品牌电脑椅,哇,顿时想把我家宜家的电脑椅丢了。
(便宜果然没好货啊)
不过毕竟小一千的东西。
回家之后上网查,发现有这个。
对腰部的承托非常省力。
怎么说呢,像有一双手在托着你腰的感觉。
@酸奶超棒YEAH 说她在咸鱼买的,108包邮,连膜都没拆!
3.一个免费但我觉得最好的方法
就是写“米”字!
非常简单,站定不动,用头对折天空写米字。
如果脖子比较疼,就写“粪”字。
每个小时写2、3个。
真的有立竿见影的舒缓疼痛效果。
非常简单,站定不动,用头对折天空写米字。
如果脖子比较疼,就写“粪”字。
每个小时写2、3个。
真的有立竿见影的舒缓疼痛效果。
4.功能沙发
我买的是另一款。
无法形容的舒服。
躺下去的时候,长叹一口气
妈哎,我的肉体从来没有被如此妥帖的照料过……
……
它有好几个角度的体位,平时收着是摇椅,
打开之后有微微斜靠,有点斜靠,斜靠,平躺……
……
大家都知道躺着玩手机对颈椎不好。
假如一动不动刷半个小时,颈椎就会有点酸。
但是躺在这种功能沙发上玩手机,半个小时不知不觉就过去……
……
预算有限可以买其他品牌的。
我买乐至宝是因为我是老友记粉丝呀~
joey和chandler家的大椅子你们还记得吗~
https://www.bilibili.com/video/av36137676?from=search&seid=18434059255294518279
无法形容的舒服。
躺下去的时候,长叹一口气
妈哎,我的肉体从来没有被如此妥帖的照料过……
……
它有好几个角度的体位,平时收着是摇椅,
打开之后有微微斜靠,有点斜靠,斜靠,平躺……
……
大家都知道躺着玩手机对颈椎不好。
假如一动不动刷半个小时,颈椎就会有点酸。
但是躺在这种功能沙发上玩手机,半个小时不知不觉就过去……
……
预算有限可以买其他品牌的。
我买乐至宝是因为我是老友记粉丝呀~
joey和chandler家的大椅子你们还记得吗~
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5.热敷枕头
跟@xiao晴天的团买的。
落枕的时候尤其有效。
我估计热敷才是起主要作用的。
一开始睡不太习惯,过一阵子就好多了。
ps:
平时睡觉最好也要用这种颈部凸出的枕头。
据说网易严选之类的乳胶枕都还不错。
落枕的时候尤其有效。
我估计热敷才是起主要作用的。
一开始睡不太习惯,过一阵子就好多了。
ps:
平时睡觉最好也要用这种颈部凸出的枕头。
据说网易严选之类的乳胶枕都还不错。
6.黄道益活络油
这个在香港广东地区简直人手一支的感觉。
效果很明显,也非常耐用。
但小心不要沾到衣服上,因为气味太浓烈了(但我觉得还蛮好闻?)
就是假货有点多。
我妈妈关节炎涂这个说疼痛有所缓解。
其他泰国虎镖据说也可以,但感觉不如支持一下民族品牌咯?
效果很明显,也非常耐用。
但小心不要沾到衣服上,因为气味太浓烈了(但我觉得还蛮好闻?)
就是假货有点多。
我妈妈关节炎涂这个说疼痛有所缓解。
其他泰国虎镖据说也可以,但感觉不如支持一下民族品牌咯?
7.肩颈热敷贴
我当时研究了一下保护肩颈。
基本上药物和按摩都只是非常短暂的止痛。
但热敷是真的可以帮助恢复。
(大概是促进血液循环?)
如果疼的厉害,立马热敷,会舒服好多。
除了这种一次性的,淘宝还有不到一百的电热的肩颈热敷贴。
但是!
贫穷如我!
想出了一个超级省钱的方法!
等晚上拍图!
基本上药物和按摩都只是非常短暂的止痛。
但热敷是真的可以帮助恢复。
(大概是促进血液循环?)
如果疼的厉害,立马热敷,会舒服好多。
除了这种一次性的,淘宝还有不到一百的电热的肩颈热敷贴。
但是!
贫穷如我!
想出了一个超级省钱的方法!
等晚上拍图!
8.站立式笔记本托架
9.另一个站立式电脑桌
11.肌肉止痛喷雾
这个算乱入吧。
长期不运动,猛地的一天做了体力活,或者女孩子穿高跟鞋走了太久的远路,第二天难免会肌肉酸胀。
这个喷雾专门针对肌肉,一喷就止痛。
对肩周炎的镇痛效果也很明显。
(只是止痛,不是治疗哦~)
简直被我家人视为神药。牙痛的时候第一反应都是拿这个往脸上喷(被我制止了)
不过代购水深,而且价格比较贵。
拿社保卡去药房可以开国产的。(名字忘了,反正一问店员就知道的)
长期不运动,猛地的一天做了体力活,或者女孩子穿高跟鞋走了太久的远路,第二天难免会肌肉酸胀。
这个喷雾专门针对肌肉,一喷就止痛。
对肩周炎的镇痛效果也很明显。
(只是止痛,不是治疗哦~)
简直被我家人视为神药。牙痛的时候第一反应都是拿这个往脸上喷(被我制止了)
不过代购水深,而且价格比较贵。
拿社保卡去药房可以开国产的。(名字忘了,反正一问店员就知道的)
12.按摩球的变种
这个好操作一点,但是长发的妹子不建议入手。
非常卡头发,已经活生生拽下来我百来根头发了,疼……
非常卡头发,已经活生生拽下来我百来根头发了,疼……
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