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热爱生活的美女子
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恭喜自己喜提163cm,54kg。努力自我精进中
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热爱生活的美女子
2018年11月21日 08:33
有点辜负大家了,连续两天5点起床失败了,可能也和自己最近的睡眠有关系,会调整入睡时间继续挑战哒
转自:
热爱生活的美女子
2018年11月18日 11:21
#21天早起阅读计划挑战#--早起的人生到底有多精彩
看了一篇TED说早起对自己产生的巨大影响,因为早起的这段时间是最容易专注属于自己的时间,世界一篇安静,想做什么就做什么,开始极难,后期却能产生极大的良好收益,试着把你的极限推出你的舒适区,越远越好。
演讲者本人是每天四点半起床,这意味你要早睡来保证你能在凌晨四点起来,而不是每晚两点睡觉四点半起床。为什么是21天呢,因为有一个说法:21天可以养成一个习惯,所以这只是一个目标。
一路寻找支持,找到一些人,批评 ...
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#每人安利一样东西
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