看了一篇TED说早起对自己产生的巨大影响,因为早起的这段时间是最容易专注属于自己的时间,世界一篇安静,想做什么就做什么,开始极难,后期却能产生极大的良好收益,试着把你的极限推出你的舒适区,越远越好。
演讲者本人是每天四点半起床,这意味你要早睡来保证你能在凌晨四点起来,而不是每晚两点睡觉四点半起床。为什么是21天呢,因为有一个说法:21天可以养成一个习惯,所以这只是一个目标。
一路寻找支持,找到一些人,批评或支持你让你一路前行。
人们喜欢看不一样的东西,这是新颖的。
并不会因此缺少睡眠。
拜托阻碍你的东西,这很重要。
好的生活习惯有助于睡眠。吃好睡好锻炼好。
不再打瞌睡。
6-7个小时的睡眠足够。
有了更多的时间去做有趣的事情。
摆脱冗杂的信息。
新的世界观。
综上所述,去做就是了。