保健操，提升精气

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这个是b站的视频，动作跟我学来的是一样的。路口的小仙女们很多都会熬夜，这个操早上起来做一遍，可以让你元气满满的去上学，上班。一天都有好精神。对颈椎，腰椎都很好，适合伏案工作人员。
如果天气好，空气质量不错，可以早上对着太阳升起的地方大吞几口气，可以保护胃，还能减肥，早上少吃一点。加班加到没时间吃饭，胃痛没东西吃的时候，也可以对着太阳的方向吞气，不会饿了，也不会胃痛了。真的，挺不错的，我隔段时间会断食，吃一些粗粮什么的，容易饿，没有精气神，就靠这两个方法。妹子们可以试试。