-------------------“肌断食，一位日本护肤专家发明的名词。大意是，皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅。”
这是百度上的定义。
之前皮肤过敏什么的时候，医生也会建议裸脸，利用皮肤的自我修复功能来恢复。不过肌断食的说法并不适合每个人，比如沙漠皮、痘痘皮的旁友断食的话说不定会恶化皮肤状况，所以我更倾向于假断食也就是“肌节食”，不裸脸，只简化护肤步骤。 减轻一下皮肤的压力，我一般会在几个重点时期进行“肌节食”： 1⃣生理期开始的前几天 ，这几天皮肤敏感最容易出小问题，不如简化一下护肤程序让他自己找回平衡 。 等到生理期结束后，肌肤正好进入吸收力巅峰的 卵泡期 ，再进行密集保养。
2⃣换季时，水油分泌容易失衡，肌肤会变得粗糙，过多保养反而会造成皮肤负担，就好比一个烦躁的学生，老师还不停的给他布置作业让他吸收知识，只会让他暴躁崩溃吧，这时候选几天来进行“肌节食”，有助于肌肤适应季节变化。
3⃣在家里不出门的时候可以偷个懒，做一下“肌节食”。
下面给大家介绍几个我自己喜欢的系列，我的肌肤节食餐只用到了 精华+眼霜
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首先是黛珂系列：都已经空瓶了哈哈！
这个系列算是我用过的护肤品里最轻薄的了
紫色大瓶是她家比较有名的补水精华，
香味：就是黛珂家这个系列经典的香味，算是花草的清香吧。
质感：半透明的乳状，延展性很棒。
肤感： 涂上脸吸收很快，干燥起皮什么的瞬间就没有了，可以帮助后续其他精华的吸收，当然单用她也是完全没问题的，补水精华里算是一把好手了，但是不知道为什么用到第二瓶的时候我的皮肤好像有记忆了，效果不如第一瓶来的惊艳。但是特别提醒一下，这款精华的成分表里是含酒精的，并不是说含酒精就不好，但有些不耐受的旁友就要特别慎重了，但目前看下来我这个敏感皮用了两瓶没出问题。
推荐指数：⭐⭐⭐⭐ 一星输在酒精上和皮肤记忆上了
紫色小瓶是眼霜
香味：眼霜的香味比精华淡，几乎没什么香味。
质地：半透明啫喱状，用量非常省。
肤感：轻薄易推开，完全不用担心脂肪粒的问题，但仅仅只有补水的功效，适合不需要抗皱的年轻MM。 对我来说可能需要更厚重的一点啦。吸收感没有精华表现那么好，需要涂上眼周按摩一会儿，总的来说表现平平。
推荐指数：⭐⭐⭐
黄色瓶子是精华油，喂喂不要听到油就跑，这款油不算很出名，但是我在专柜试用了一下之后就放不下了，而且sa说她其实是oil free的。
香味：香味真的很吸引我这位高级香爱好者，sa好像说的是月下美人？听不懂日语就是靠猜，但真的是那种令人问了就身心舒畅的优雅派花香。
质地： 我买的是黄油，无油性成分像油不是油，适合中性油性皮肤用。 还有一款绿油我没有用过貌似更厚重一些，是有油配方，更适合干性皮肤的人使用。
肤感：作为一款“油”居然很好吸收，涂上脸稍微划两圈就都吸进去了，像多了一层保护膜。可以当作精华单涂也可以混在面霜里，涂完吸收之后脸又软又滑的，早上起来也很白净。价格比较容易接受，日本专柜600rmb的样子。
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
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第二个系列是omorovicza
这款补水精华在我心里和lamer可以说是并列第一惹！！！
香味：好像没有香味
质感：透明凝露质地，完全不黏。
肤感： 他叫瞬间补水精华，功效绝对对得起这个名字，敏感肌用起来没有什么负担，体会过那种精华被嗖嗖嗖瞬间吸进去的感觉之后，就再也放不下了。 在我短短的精华使用历史中，也用过不少人气产品，但是没有一款精华可以给我一种完全没缺点的体验感（lamer的缺点是贵）。这个精华我一年四季都可以用。 就是价格真心不算便宜，这次双十一我已经回购了。搓手等待再次相见！
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐⭐ 多给一颗不怕他骄傲
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第三个是lamer系列
lamer补水精华
冠军来了！
香味：这款保湿精华的香味十分淡雅，尤其是涂开之后，有种很清雅的香。
质感：挤出来是带着点海藻绿颜色的乳液状
肤感： 完全不黏腻，重点是涂在脸上之后，吸收也是嗖嗖嗖！我最喜欢嗖嗖嗖吸收的产品了，花了钱就是要有这种完全吸收的感觉才会觉得值。涂完之后摸上去皮肤很滑，如果先前有点抠红或者敏感的地方，一涂上去就会感觉被安抚了。我之前在俄罗斯转机的时候买了一瓶30ml的打完折 1000出头！后悔没有多买几瓶.。。。。 说起来里面含了 活性精萃Miracle Broth™， 酸橙茶精华 ，深海珍稀活性精纯blablablabla帮助肌肤内部建立水润平衡的“迷你生态环境”，我也看不太懂，但用下来修复能力确实是有的。有条件的话 一个字买！，学生党就去收上一位补水冠军omorovicza ！
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
lamer面霜（cream和清爽质地两种）
香味：很像小时候的雪花膏哈哈哈哈
质地：分两种，一种是需要乳化的cream质地，一种是轻薄一点的乳状质地。但主打的功能成分是相同的。只不过针对不同肤质。
肤感： 这个面霜我大概会一直用下去的、一开始特别排斥这个面霜、一勺挖下去，哎呦厚厚的膏状！害怕会油、会闷痘、但是我误会他了，乳化之后涂上脸按摩一下睡觉，当时用完脸其实还是蛮油的，但第二天醒来修复效果了得！毛孔小了皮肤也不泛红了，修 护镇静效果真的很好，最难得的是他能帮助稳定保持住这个皮肤状态，有条件的话就选它吧！我现在在用清爽版不需要乳化的那瓶，嘿嘿！
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
对了同系列眼霜不用买，没啥用。
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第四个系列Jurlique
“小鲜女系列” 主打抗初老，现在一看到抗老就会蠢蠢欲动了。不过找了雷佳音代言也是皮得很了哈哈哈哈。
限量玫瑰水
香味：是她家的王牌产品了，可是我个人觉得太。。太香了。但也有很多人喜欢这个味道
质地：瓶身真好看啊，质地就是普通爽肤水，属于清爽型。
肤感：喷雾的亲肤感自然是没毛病的，只是喷到眼周有点刺激，可能是我皮肤有点干。个人get不到这款的点。
推荐指数：⭐⭐
精华
香味：香味素雅，和玫瑰水真的是同一家吗？
质地：半透明乳状 很轻盈
肤感：吸收快，属于干皮油皮都能驾驭的无负担精华。即时提亮效果也是有的，保湿和锁水表现都不错，在换季期间没有不适，最重要的是我第一次用她肌节食，涂完精华后没有涂其他任何东西就去吃早饭，吃完偶然摸了摸自己的脸，妈耶！这么滑！是我自己的脸吗！“小鲜女系列” 主打抗初老，现在一看到抗老就会蠢蠢欲动了。不过找了雷佳音代言也是皮得很了哈哈哈哈。
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
眼霜
香味：也是淡淡的清香
质地：质地很神奇，是浅黄色的乳霜质地，很温润并且吸收后会有一丝哑光。
肤感：算是功能型的眼霜了，吸收说不上嗖嗖嗖，但按摩后会好一些，说是乳霜质地但不会粘到睫毛上。滋润度控制的很好，白天使用也不会影响眼部的后续上妆，在改善细纹上有待观察。
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
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精华部门元老 雅诗兰黛系列
这个系列我从大学开始用，已经空瓶了10几套， 提起减龄冻龄、抗衰老和肌肤修复这几个关键词，雅诗兰黛真的是鼻祖了。上市35年至今依然保持着全世界每分钟平均卖9瓶的神话。
精华
香味：中药的香味，令人安心的那种
质地：棕色半啫喱状态液体 好难形容
肤感：质地比较稠，上脸好吸收不粘腻。我对小棕瓶的喜爱程度可以从我买100ML超大瓶上体现。
广告词“主打修护滋润，据说还有一定的对抗假性细纹的作用，对初级抗老和熟龄的肌肤来说，可以抵御多种肌肤老化迹象，适合所有的肌肤使用” 重点词：保湿，修复，抗老。 首先保湿，凡是口碑好的精华液，保湿一定不差。第六代小棕瓶添加了透明质酸钠，醋盐酸维他命E，鱼鲨烷等多个我不认识的成分，反正就是升级了呗。 修复来看，长痘痘的时候用效果会比较明显，修复功能还是比较强大的。平时就是 ”润物细无声”的存在了。抗老的话，我到现在还时常被认作学生，至于是哪个系列的功劳不好说，但十几套小棕瓶下去，相信是有功劳的吧。
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐不知道买啥就是他了
眼霜
香味：也是中药味道
质地：看上去非常醇厚，但其实是清透的啫喱状，很好推开。
肤感：不属于嗖嗖嗖系列，需要打圈按摩才能吸收。眼周保湿和锁水力很棒，抗老作用感觉还是有的。 这款有一点挺神奇的，皮肤干燥的时候涂在眼周会有刺痛感，连续用几天之后刺痛感就会消失。 反正就是入门眼霜了。
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐不知道买啥就是他了
---------不适合肌肤节食的功能性系列---------SK2
SK2小灯泡
精华是大名鼎鼎的小灯泡，乳状的精华，美白一把好手，我因为没有斑和痘印所以感受不是那么深，但肤色的提亮是肉眼可见的，但仅仅是提亮色号，光泽还是没有改变，因为她的滋润度表现很一般，最重要的是不建议在皮肤不稳定的时候用，美白产品都不建议在皮肤有问题的时候用哦。有些人会对小灯泡不耐受，不要硬抗，同类美白产品有很多。
推荐指数：⭐⭐⭐
SK2小红瓶眼霜
这款眼霜用下来居然没什么感觉。。。宣传的大眼效果什么没有感觉到，浅黄色乳状质地，和上面说的茱莉蔻新款眼霜很像，甚至更轻薄一点，这个价格虚高了，还不如来几瓶小棕瓶傍身来的有安全感了。
推荐指数：⭐⭐
谢谢观看 
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