肉食女Leila

备注:
https://www.lukou.com/user/133676
🐶 新浪微博的名字是 ”温子翾-Leila” 噢~

七、关于拜拜肉

 


拒绝拜拜肉,是成为美人儿的必经之路,我要说的这个办法呢,简单还有效,就是对中年美人儿也有用的呢。
 
据说胸大的女孩往往上臂都会多肉,对于我来说这个可怕的传言是真的!
以前我胖的时候上臂肉真的比较多,侧面看起来就会很厚,甚至有大妈的感觉,瘦下来之后,手臂虽然有细一些,但还是挂着不肯离去的松松的拜拜肉,让我一度很苦恼,甚至根本没办法穿无袖的衣服。
 
后来在我减肥期间有看到一篇文章,讲的就是那位作者和她的妈妈是怎样瘦手臂,同时还能治便秘,然后我就很认真的阅读了一下,因为我妈妈有便秘的困绕,而且我们都想瘦手臂! 
      
所说的办法就是:每天敲打手臂外侧,从上臂至手指的那一条线,然后要敲5-10分钟,可以边看电视变敲,原理就是那一条是我们人体大肠经所在,这样刺激它呢,就会慢慢的治疗便秘,同时也会让手臂慢慢变细!
 

      
现在我所知道的坚持者就是那篇文章的母女,据说她妈妈坚持的很好,手臂细很多!
还有就是我和我妈妈,这个方法呢,一是对便秘确实会有效果,普通人用了排便也会变得更顺畅!
二是真的会细手臂,到现在妈妈坚持大概快一年多,但是她是想起来就会敲,加上我经常会提醒她,她的手臂就有细一点点!
so如果你想要变得更细,就一定要坚持!!! 

我是坚持了快两年了,每天早上睁眼就先敲手臂,现在手臂真的挺细的,就是对比我的身材来说,不过我是比较专注上臂的部分,因为下臂的位置一直没什么肉,而且胸大的女生上臂要是粗的话是真的很恐怖啊,一下子性感变大妈啦! 


每天早起的时候,先喝一杯蜂蜜水,然后就开始敲手臂,大概五分钟,活动一下就去如厕,感觉好像很麻烦,其实真的还好啦,习惯就会成自然哒~ 
我就没有便秘的烦恼,上厕所很规律,如果便秘严重的妞一定要保证每天多喝水,吃饭要细嚼慢咽,让胃肠充分吸收,多吃粗纤维的事物,蔬菜水果,这样才好排便噢!

再来针对手臂部分的运动呢,我是会做俯卧撑,但是一般女孩子的臂力不够强,做不了男生的那种,so做女生版本的跪式俯卧撑就可以了!

每组15个,两三组就可以咯!

有时候还可以一手一个1kg的哑铃,不用太重的,然后做平行举起,就是双手先自然垂放在身体两侧,然后举起至90度,也是每组15-20个,然后每天2-3组就可以咯~

所以我就是靠着敲打大肠经配上这些小运动,让手臂紧实的细下来哒~ 
还是那句老话,只要你坚持,一定会成功!

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