[橙子]今天早上吃的南瓜粥,做了个蚝油生菜,很快手的。这种天气一口热粥进胃,觉得好温暖。
[橙子]昨晚和我老公有了矛盾,具体是什么事情不重要了,我的问题是用自己的思维和想法去想他说的话,觉得是针对我的,所以有点着急了,但也没有发火。再有就是在对方那里没有找到认同感,于是有点恼羞成怒的意思。
我们一直在沟通,有那么一瞬间,感觉愤怒的感觉很强烈,但是我对自己说我到底想要的是什么?是争个输赢,一夜无眠,还是说诚实面对自己的内心深处不被认同的痛感。我诚实地说出不被认同时我内心的失望➕愤怒的感觉,那是我自己的问题,然后我的内心就变得平静了。
有感觉自己在慢慢变好,但有时候并不满足止于此,甚至有时候对自己有些苛求,完美主义其实是一种病。那么只要每天进步一点点就好了,每次面对矛盾时,多去感受内心爱的感觉,通过沟通平和地解决问题,而不是苛求没有问题的存在或者自我的表现要有多完美,这样才是真正的爱自己也爱他人吧。