远哥

备注:
https://www.lukou.com/user/405655
1年共有52周 每周练4次琴 1年练琴208次 每次练琴1小时 每年练琴共208小时 相当于365天只有8.6天在练琴
上半年的减肥记录最好也看看http://www.lukou.com/userfeed/14024551 不实施收藏也没用
胸围81-84
臀围100-91
大腿58-52
小腿36-35
腰围80-70
30天内最高瘦到7.8斤 实际30天最终瘦了7.2斤 这个月我尝试了好几个减肥法(健康的) 通过体重判断到底什么样的减肥方式最适合我 大家不要怕烦最好记录一下 给自己一个期限 一个月一定要瘦多少斤的目标 因为一开始尝试各种饮食体重不掉到后面减得就有点着急了 看了bbc锻炼的视频和饮食 ... 全部信息

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