兔叽不吃香菜

备注:
https://www.lukou.com/momo721
❥ · 一切推荐不三包, 不帮转闲置,返利请自用。
我基数大,一百七八十斤,
父母都胖+药物影响,所以就没瘦过。
大学尝试过节食,断食,运动,都没效果,
最惨的一次,
坚持锻炼快俩月+按健身教练要求忌口,
还胖了五斤。
所以这次虽然快结婚了,
我也没怎么操心减肥。
一个月前闺蜜因为一个同事减肥成功,
然后非让我去试试,
是叫"瘦吧",全国连锁,
饮食是不能不吃,也不能多吃,不能乱吃,
红烧黄焖油炸烧烤不能吃,
早饭一定九点前,主食只能一样,
基本可选,素菜素包子豆浆酸奶水果,
午饭能吃的范围里,
吃面不吃肉,吃米可以吃肉,
总量不能超过一小碗,
晚饭酸奶或者水果,一定七点前吃,
七点后不能吃东西不能喝水,
白天除了早起一杯水,
其他不建议喝水,
渴了小口抿几口,
搭配涂一种药膏,然后腰腹加热,
然后按摩,保证肚子皮肤瘦下来不松弛,
按摩需要搭配他们其他产品,
这样,
我去了一个月瘦了八九斤,
我属于身体不好代谢差的,
代谢好的能瘦二十斤,
缺点就是又饿又渴容易上火。
你们感兴趣可以搜搜自己哪里有没有。

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