你唧是个辣鸡

备注:
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🔷167 54kg疯狂往上浮动 🔷动不动抽风写安利文 🔷喜欢看/分享好物 🔷欢迎关注一起玩耍(´▽`)
链接:http://www.bilibili.com/video/av22082243
20分钟,之前收藏的,今天做了一次。
真的……超累!
之前做周六野zoye的感觉也还好,
起码不至于做完要去世了…
做了次这个,真的很累,
而且内侧后侧外侧前侧都有练到,有些动作也会带到臀部…
主要我大腿囤积的肉很多,感觉做这个会比较有效,希望坚持一段时间,看看能不能紧实一下大腿肌肉 [鹿哭]
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