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20分钟,之前收藏的,今天做了一次。
真的……超累!
之前做周六野zoye的感觉也还好,
起码不至于做完要去世了…
做了次这个,真的很累,
而且内侧后侧外侧前侧都有练到,有些动作也会带到臀部…
主要我大腿囤积的肉很多,感觉做这个会比较有效,希望坚持一段时间,看看能不能紧实一下大腿肌肉 [鹿哭]
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另外,之所以推荐这个视频,是因为有个邀请嘉宾和Coffee一起做,看着嘉宾跟你一样累成狗,莫名有点心理安慰 [鹿doge脸]