简二

备注:
https://www.lukou.com/user/2947
来呀~淘宝呀
我家的米饭都是玉米渣+糙米+燕麦+精米,放过藜麦,除了燕麦吃起来比较q有点存在感,其他都吃不出来~
决定把家里的大米逐步换成糙米,就是不知道难吃不难吃,我还蛮喜欢喝糙米汁来着。
也不是说完全吃糙米,80% 吃糙米吧。
我的健身群里有个妹子把自己的主食从精粮精面换成糙米后,其它饮食习惯没怎么改,没怎么运动,1个月瘦了挺多。
我寻思着也没坏处,不如试试。

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