海格的岩皮饼

备注:
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7月又在运动打卡一个月 只到来了姨妈 八月也有在做运动 但是没有去打卡 还是记录一下 从八月三号姨妈结束了开始到九月四号 每天基本都是美丽芭蕾大腿内侧+外侧+五分钟瘦腹+拉伸+天鹅臂+20个仰卧起坐 中间有一天是只做了其他的没做天鹅臂 还有两天还是三天是偷懒 没有做运动 这次姨妈又结束了 从今天重新开始一个月的计划 今天也是做的这些 过了一个姨妈期没有做拉伸 感觉整个身体很僵 拉伸会上瘾 天鹅臂有点做腻了 有点犹豫要不要买个阻力带加个周六野的瘦背 但是每天锻炼之前都要纠结一会 今天要不要继续 运动好累 不想做
希望自己能继续坚持 越来越好

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