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珀尔_

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勿以己之心度人｜个人资源&生活
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珀尔_ 2018年9月9日 13:07
最近半个月基本都是十一点到十二点之间睡下，虽然最佳入睡时间是十一点前，不过作为长期熬夜党这已经是个很大的进步了。正常作息改变的不仅是身体，还有长期内分泌失调导致的低迷心情。抑郁和躁郁也跟熬夜有一定关系。
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