瘦到100改名嗜辣妞

备注:
https://www.lukou.com/user/1487109
海淘开车/美国留学🐶/发现生活的快乐
不知道有没有和我一样情况的路友。
小腿特别粗,下肢特别容易水肿,而且容易胀气,吃的不好就容易一团气在肚子里来回跑。老是放屁。
最近才知道是脾虚。
脾主运化。
这个夏天已经开始调理了。
三伏贴贴起来了,感觉舒服很多。
最近也迷上了养生,喜欢上了中医。最近会放一些收集的看到的相关的信息在路况里面,有没有喜欢的可以一起呀!有大佬请快快安利给我!
关于自己,最近开始吃六君子汤调理脾了。

自己从小做下的,现在开始还了[大哭]。

关于养生,个人要针对自己不同的情况而定。
我自己的:
1⃣️多喝热水,是热水,我觉得对我很有用。夏天一热起来,都喜欢喝冰水,其实热水喝起来比冰水舒服的多。
2⃣️多泡脚多按摩,一天下来其实腿的负重往往超支了,不管是坐了一天还是走了一天,好好对自己的腿。冬天可以放点姜粉或者其他适合自己的,按摩一下小腿上的穴位,足三里多按按,穴位一般是分布在小腿两侧,自己百度下就清楚,我下肢浮肿的厉害其中表现症状之一就是按摩小腿穴位特别特别敏感,有同样情况的可以让医生把帮忙按按,特别!酸!爽!!!!泡脚了睡觉香!!下肢容易水肿的自己可以用刮痧板多刮刮,刮15分钟。
3⃣️早起喝热水通便,我有这个习惯,不通便我会很难受的!
4⃣️姨妈前一个星期开始注意不碰冰水,多喝红糖姜水,凉性水果蔬菜少吃。姜是好东西,还可以用来灸!舒服。
5⃣️每天做眼保健操!对眼睛好,能坚持最好。
6⃣️从去年我基本戒了冷的东西,偶尔会吃,一两口就好,过过嘴瘾。


另外是经常看的微博和公众号,见图片。
以上是我觉得都通用的,其他的我以后单独写吧,电影蚁人2马上开始了,我先撤了。


[爱你]

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